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Poêlées & Wok

Stir-fry de nouilles thaï au wok

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Plongez les nouilles de riz dans un grand bol d'eau très chaude, mais non bouillante, pendant 10 minutes. Remuez délicatement de temps en temps, puis égouttez-les soigneusement en les secouant pour éliminer l'excès d'eau.
  2. 2
    Pendant que les nouilles trempent, chauffez l'huile d'arachide dans un wok sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle commence à luire légèrement.
  3. 3
    Taillez l'ail en fines lamelles, émincez l'oignon en demi-lunes régulières, puis coupez le poivron en fines lanières et la carotte en bâtonnets fins. Hachez finement le piment ; retirez ses graines si vous souhaitez modérer sa force.
  4. 4
    Faites sauter l'ail et l'oignon dans l'huile chaude en remuant constamment, jusqu'à ce que l'ail dégage son parfum et que l'oignon devienne translucide, avec les bords légèrement dorés.
  5. 5
    Ajoutez le poivron, la carotte et le piment dans le wok. Poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes en secouant le wok ou en remuant vivement, jusqu'à ce que les légumes soient colorés tout en restant croquants.
  6. 6
    Incorporez les nouilles égouttées et les pousses de soja. Rabattez et soulevez l'ensemble pour enrober les nouilles des sucs de cuisson et répartir les pousses sans les casser ; le tout doit être chaud et bien amalgamé.
  7. 7
    Créez un puits au centre du wok, cassez l'œuf et brouillez-le rapidement avec la spatule jusqu'à obtenir de petits morceaux cuits. Mélangez aussitôt avec les nouilles et les légumes.
  8. 8
    Versez la sauce soja, le sucre et le jus de citron vert sur le mélange. Remuez énergiquement pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que la sauce réduise légèrement, puis goûtez et ajustez l'équilibre salé, acide et sucré.
  9. 9
    Hors du feu, parsemez la coriandre fraîche ciselée et mélangez délicatement pour la répartir sans la flétrir. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen-vif : un wok trop froid ramollit les légumes, tandis qu'une chaleur excessive peut brûler l'ail.
Séparez délicatement les nouilles humides avant de les ajouter en une seule fois dans le wok.
Utilisez une huile neutre supportant une température élevée et ajoutez-en un filet si le wok devient sec.
Assaisonnez en fin de cuisson et goûtez avant de rectifier, car la sauce soja est déjà salée.
Brouillez rapidement l'œuf au contact des nouilles chaudes pour obtenir de petits morceaux moelleux.
Taillez les légumes régulièrement et rincez puis égouttez les pousses de soja pour ne pas refroidir le wok.
Ajustez progressivement le sucre et le jus de citron vert après avoir goûté.
Un repos très court hors du feu peut lier les saveurs, mais servez rapidement pour préserver le croquant.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
3g
Prot.
12g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres