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Plats mijotés

Waterzooï de poulet aux pruneaux

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez les blancs de poulet en morceaux réguliers d’environ 3 cm, puis épongez-les avec du papier absorbant. Cette surface sèche favorisera leur coloration dans la cocotte.
  2. 2
    Pelez la carotte et le céleri-rave, puis taillez-les en bâtonnets fins. Fendez le blanc du poireau en deux, émincez-le en fines lanières, rincez-le pour retirer le sable et réservez les légumes séparément.
  3. 3
    Ciselez très finement l’échalote. Rincez les pruneaux puis, si vous le souhaitez, dénoyautez-les ou coupez-les en deux.
  4. 4
    Faites chauffer le beurre dans une cocotte à feu moyen, jusqu’à ce qu’il mousse sans brunir. Ajoutez l’échalote et faites-la suer en remuant, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et parfumée.
  5. 5
    Ajoutez le poulet et saisissez-le sur toutes ses faces, jusqu’à une légère coloration dorée. Retirez l’excès de matière grasse si nécessaire.
  6. 6
    Ajoutez les légumes et versez le bouillon de volaille chaud, juste à hauteur des ingrédients. Incorporez les pruneaux, salez et poivrez en tenant compte d’un bouillon déjà salé, puis portez à frémissement.
  7. 7
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux et constant. Vérifiez après 25–30 minutes : le poulet doit être tendre, les légumes fondants mais encore légèrement croquants, et la sauce un peu réduite. Écumez si nécessaire.
  8. 8
    Hors du feu, mélangez la crème fraîche et le jaune d’œuf dans un bol tiédi. Si nécessaire, tempérez cette liaison avec une louche de bouillon chaud prélevée dans la cocotte.
  9. 9
    Versez progressivement la liaison dans la cocotte en remuant délicatement. Réchauffez très doucement sans porter à ébullition, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement.
  10. 10
    Laissez reposer la préparation deux à trois minutes hors du feu, puis répartissez-la dans les assiettes ou dans un plat de service. Disposez les pruneaux et les légumes de façon équilibrée.
  11. 11
    Parsemez de persil frais finement ciselé et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Taillez le poulet en morceaux de même taille pour éviter que certains ne sèchent avant les autres.

Choisissez des pruneaux moelleux ; s’ils sont secs, réhydratez-les quelques minutes dans de l’eau tiède avant de les utiliser.

Maintenez un feu doux pendant le mijotage pour préserver la tendreté du poulet et limiter l’évaporation du bouillon.

Versez le bouillon chaud afin de ne pas ralentir la cuisson au moment de l’ajouter.

Des bâtonnets de légumes réguliers cuisent ensemble tout en gardant une légère tenue.

Goûtez avant d’ajouter la liaison : le bouillon et sa réduction peuvent déjà être salés.

Mélangez la crème fraîche et le jaune d’œuf à température ambiante, puis tempérez-les avec du bouillon chaud pour limiter le risque de coagulation.

Retirez la cocotte du feu avant l’incorporation de la liaison et ne faites jamais bouillir ensuite.

Goûtez en fin de préparation pour ajuster le poivre et, si nécessaire, l’acidité.

Ajoutez le persil juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres