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Plats mijotés

Poulet Crémeux à la Dakatine

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tailler les filets de poulet en morceaux réguliers d’environ 3 cm, puis les sécher légèrement avec du papier absorbant.
  2. 2
    Peler et émincer finement l’oignon. Écraser puis hacher l’ail. Tailler la tomate en petits dés en retirant l’excès de jus et de pépins.
  3. 3
    Chauffer l’huile d’arachide dans une large poêle à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle frémisse légèrement, puis la répartir sur toute la surface de cuisson.
  4. 4
    Ajouter l’oignon et l’ail dans la poêle, puis les faire suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient translucides et parfumés.
  5. 5
    Augmenter légèrement le feu, déposer le poulet en une seule couche, puis saler et poivrer. Laisser colorer chaque face sans remuer constamment, jusqu’à obtenir une croûte dorée.
  6. 6
    Incorporer les dés de tomate et le piment finement émincé, mélanger, puis laisser compoter doucement 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que la tomate ait réduit.
  7. 7
    Déglacer avec le bouillon de volaille en grattant le fond de la poêle. Réduire le feu et laisser mijoter à petits frémissements pendant 10 minutes, jusqu’à cuisson complète du poulet.
  8. 8
    Baisser le feu au minimum et ajouter le beurre de cacahuète en petites quantités, en fouettant pour obtenir une sauce lisse et brillante, sans grumeaux.
  9. 9
    Poursuivre la cuisson douce 3 à 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Hacher finement le persil et le parsemer sur la volaille juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Commencer par une poêle bien chaude pour saisir le poulet, puis réduire le feu pour terminer la cuisson sans le dessécher. Un thermomètre doit indiquer 74 °C au cœur ; la couleur seule ne suffit pas pour juger la cuisson.

Saler progressivement, puis rectifier avec le sel et le poivre en fin de préparation, car les jus se concentrent pendant la cuisson.

Mesurer le beurre de cacahuète et l’incorporer hors du feu si la sauce est trop chaude, afin d’éviter qu’elle ne se sépare. Si elle devient trop épaisse, ajouter un peu de bouillon tiède.

Émincer régulièrement l’oignon et le cuire à feu moyen pour éviter les brûlures. Hacher finement l’ail et le surveiller avec l’oignon, sans le laisser colorer.

Goûter le piment avant de l’ajouter pour adapter sa force. Remuer doucement afin de garder les morceaux entiers, puis laisser reposer quelques minutes hors du feu pour lier les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
11g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres