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Rôtis & Grillades

Porc laqué au miel et soja

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la marinade en fouettant le miel, la sauce soja et l'huile de sésame. Incorporez l'ail pressé, le gingembre râpé et le poivre noir, puis goûtez pour ajuster l'assaisonnement si nécessaire ; la préparation doit être homogène et brillante.
  2. 2
    Taillez l'épaule de porc en tranches ou en morceaux réguliers d'environ 3 cm d'épaisseur, en conservant un peu de gras. Séchez légèrement la viande avec du papier absorbant.
  3. 3
    Placez la viande dans un plat creux ou un sac refermable, versez la marinade et massez chaque morceau pour l'enrober. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 2 heures, ou 8 à 12 heures pour une saveur plus marquée.
  4. 4
    Sortez la viande du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson. Préchauffez un grill, une poêle en fonte ou le barbecue à feu moyen-vif ; la surface doit être bien chaude sans faire brûler la marinade.
  5. 5
    Égouttez légèrement la viande en conservant un peu de marinade pour l'arrosage, si souhaité. Faites griller les morceaux 5 à 7 minutes par face, en les retournant une seule fois : une croûte caramélisée doit se former sans noircir.
  6. 6
    Si la surface colore trop vite, baissez le feu et poursuivez la cuisson plus doucement, jusqu'à ce que la chair soit fondante sans que la sauce ne carbonise. Laissez reposer la viande 5 minutes hors du feu.
  7. 7
    Découpez éventuellement la viande en tranches contre le grain. Nappez-la d'un peu de marinade réduite et chauffée, ou d'un filet de jus de cuisson, puis servez immédiatement avec du riz parfumé ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Si la marinade paraît trop salée, rincez légèrement la surface de la viande puis séchez-la avec du papier absorbant.
Après une marinade prolongée au frais, sortez la viande 30 minutes avant la cuisson.
Commencez sur un grill ou dans une poêle bien chaud, puis baissez le feu si la surface noircit trop vite : le miel brûle avant que la viande soit cuite.
Badigeonnez une seule fois pendant la cuisson pour limiter la perte de glaçage.
Un thermomètre permet de vérifier la cuisson et d'éviter de trop cuire l'épaule.
Laissez reposer la viande quelques minutes avant de la découper.
Tranchez-la perpendiculairement aux fibres pour une mâche plus tendre.
Si vous ajustez l'assaisonnement en fin de préparation, ajoutez le poivre et le gingembre avec mesure pour préserver leur fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

277
kcal
19g
Prot.
11g
Gluc.
18g
Lip.
0g
Fibres