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Poêlées & Wok

Vermicelles de riz sautés au sésame et légumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez les vermicelles de riz dans un grand saladier et couvrez-les d’eau tiède; laissez-les tremper 8–10 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent souples mais encore légèrement fermes sous la dent, puis égouttez-les soigneusement en les secouant pour éliminer l’excès d’eau et réservez-les ouverts afin qu’ils ne collent pas entre eux.
  2. 2
    Pelez la carotte puis taillez-la en julienne très fine à l’aide d’un couteau bien aiguisé ou d’un mandoline; visez des bâtonnets réguliers d’environ 3–4 cm de long pour une cuisson rapide et une texture croquante.
  3. 3
    Coupez le demi-poivron rouge en deux pour retirer les graines et la membrane blanche, puis tranchez-le en fines lanières inclinées pour maximiser la surface de contact et conserver du croquant lors du sautage.
  4. 4
    Émincez l’oignon en fines demi-rondelles et hachez la gousse d’ail menu; séparez l’oignon pour qu’il cuise rapidement et libère ses arômes sans brûler l’ail, qui doit être ajouté légèrement après pour éviter l’amertume.
  5. 5
    Chauffez un wok ou une grande poêle à feu vif, ajoutez l’huile de sésame et faites-la chauffer jusqu’à ce qu’elle commence à fumer légèrement; cela libérera son parfum sans le faire noircir.
  6. 6
    Baissez le feu à moyen-vif puis ajoutez l’oignon émincé; faites-le revenir 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide, remuez constamment pour éviter qu’il colore, puis ajoutez l’ail haché et poursuivez la cuisson 30 à 45 secondes pour révéler son arôme sans le brûler.
  7. 7
    Augmentez à nouveau le feu et ajoutez la julienne de carotte et les lanières de poivron; faites sauter 4 à 5 minutes en remuant vigoureusement en mouvements de va-et-vient pour cuire les légumes uniformément tout en préservant une belle mâche croquante.
  8. 8
    Ajoutez les vermicelles égouttés directement dans le wok en les répartissant sur la surface chaude; arrosez immédiatement d’une cuillère à soupe de sauce soja et saupoudrez le quart de cuillère à café de poivre noir, puis mélangez délicatement avec des pinces ou des baguettes pour enrober les brins sans les casser.
  9. 9
    Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes en remuant continuellement pour que les vermicelles s’imprègnent des arômes et chauffent complètement; goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire en ajoutant un trait de sauce soja ou un filet d’huile de sésame supplémentaire si vous souhaitez plus de parfum.
  10. 10
    Répartissez les vermicelles sautés dans les assiettes et terminez en saupoudrant les graines de sésame et en ciselant l’oignon nouveau sur le dessus pour apporter fraîcheur et croquant; servez immédiatement pour conserver la texture des légumes.
💡 Astuce du chef
Les vermicelles doivent être réhydratés juste assez longtemps pour rester souples et non pâteux afin qu’ils finiront de cuire directement dans la poêle, tester une poignée pour vérifier la texture évite la surcuisson. Contrôler l’humidité après l’égouttage en pressant délicatement les pâtes pour éliminer l’excès d’eau empêche le plat de devenir détrempé et favorise une bonne saisie des saveurs. Chauffer le wok bien à l’avance puis réduire légèrement le feu avant d’ajouter les ingrédients évite de brûler l’ail et préserve la texture croquante des légumes. Découper les légumes en tailles uniformes garantit une cuisson homogène et permet de garder la carotte croquante sans sous-cuire l’oignon. Utiliser une huile neutre avec une touche d’huile de sésame en finition conserve le parfum sans le noircir à haute température. Saler progressivement avec la sauce soja et goûter plutôt que d’ajouter d’un coup permet d’ajuster l’assaisonnement et d’éviter l’excès de sel. Remuer vigoureusement mais rapidement quand les vermicelles sont ajoutés empêche les paquets et assure une répartition homogène des aromates. Ajouter les graines de sésame en fin de cuisson et réserver une partie d’oignon nouveau crus intensifie la fraîcheur et le croquant. Un tour de moulin de poivre noir en dernier instant libère ses huiles aromatiques pour une finition plus nette.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
2g
Prot.
12g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres