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Soupes & Veloutés

Velouté soyeux carotte et coriandre fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver et peler les carottes puis taillez-les en rondelles régulières pour assurer une cuisson homogène ; mettez-les de côté pendant que vous préparez l'oignon.
  2. 2
    Coupez l'oignon en fines lamelles ou en petits dés selon votre préférence ; ce hachage fin favorisera une cuisson rapide et une intégration discrète des arômes dans la soupe.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer doucement sans le colorer, en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et libère ses parfums doux.
  4. 4
    Incorporez les rondelles de carotte dans la casserole et faites-les revenir une à deux minutes avec l'oignon pour les enrober d'huile et commencer à caraméliser légèrement leurs sucres, ce qui apportera de la profondeur au goût.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes de façon à les couvrir, portez à ébullition puis réduisez le feu pour maintenir un léger frémissement ; laissez cuire environ vingt minutes, ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres lorsqu'on les pique avec la pointe d'un couteau.
  6. 6
    Hors du feu, ajoutez la coriandre fraîche rincée et essorée, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Laissez reposer deux minutes pour que les arômes herbacés se diffusent avant le mixage.
  7. 7
    Mixez la préparation directement dans la casserole à l'aide d'un mixeur plongeant ou transférez par petites quantités dans un blender ; travaillez jusqu'à obtenir une soupe parfaitement lisse et soyeuse, en rectifiant l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Réchauffez très légèrement si besoin, versez la soupe dans des bols et apportez la touche finale avec quelques feuilles de coriandre fraîches posées sur le dessus pour le contraste visuel et aromatique.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une soupe veloutée et parfumée à chaque fois, contrôler la cuisson des carottes reste primordial car des morceaux trop fermes altèrent la texture et des carottes trop cuites donnent un goût sucré trop prononcé. Ajuster la puissance du feu de façon à maintenir un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition pour préserver la couleur et éviter une évaporation excessive du bouillon. Saler en deux temps améliore l’équilibre aromatique en salant légèrement en début de cuisson puis en rectifiant après mixage pour éviter un excès irréversible. Utiliser un bouillon maison ou de bonne qualité à teneur en sel indiquée sur l’étiquette permet de mieux jouer l’assaisonnement. Mixer chaud avec des impulsions courtes et un mixeur plongeant proche des parois limite la projection et favorise une émulsion fine, tandis qu’un passage au tamis redonne un velouté très soyeux si le résultat est granuleux. La coriandre fraîche doit être ajoutée juste avant le mixage pour préserver son parfum et éviter une amertume chlorophyllienne. Enfin napper d’un filet d’huile d’olive de qualité après service améliore la rondeur en bouche et rectifier poivre et sel au dernier instant garantit une soupe parfaitement équilibrée.

Nutrition (pour 100g)

42
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres