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Soupes & Veloutés

Velouté onctueux maïs et tomate au basilic

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l'oignon et taillez-le en fines lamelles. Coupez les tomates lavées en dés de taille moyenne, en retirant éventuellement le pédoncule et les graines pour une soupe plus lisse.
  2. 2
    Chauffez une casserole à feu moyen avec l'huile d'olive. Ajoutez l'oignon quand l'huile est chaude, sans fumer, puis faites-le suer en remuant souvent jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré.
  3. 3
    Ajoutez les dés de tomate et poursuivez la cuisson à feu moyen-doux. Laissez compoter environ cinq minutes en écrasant quelques morceaux avec une cuillère en bois pour libérer leur jus.
  4. 4
    Ajoutez le maïs, puis versez le bouillon de légume. Portez à petite ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter à découvert environ quinze minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Goûtez pour vérifier la cuisson du maïs.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la préparation par impulsions avec un mixeur plongeant ou un blender jusqu'à obtenir une soupe lisse. Avec un blender, travaillez par petites quantités et faites attention à la vapeur chaude.
  6. 6
    Remettez la soupe sur feu doux et incorporez la crème fraîche en remuant. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, en goûtant entre chaque ajout pour éviter de trop saler.
  7. 7
    Servez bien chaud dans des bols préchauffés. Parsemez de basilic frais ciselé au dernier moment.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates bien mûres mais fermes pour obtenir une soupe savoureuse et éviter une préparation trop aqueuse.
Maintenez un frémissement constant pour éviter que le fond n'attache ou que les sucres ne brûlent.
Ajoutez le bouillon progressivement afin de contrôler l'onctuosité sans diluer les arômes.
Mixez par courtes impulsions en inclinant légèrement le mixeur vers la surface pour limiter les éclaboussures chaudes et obtenir une émulsion stable.
Tempérez la crème avec une louche de soupe tiède avant de l'incorporer pour éviter qu'elle ne caille.
Salez en plusieurs fois et goûtez entre chaque ajout, car la crème et la température modifient la perception du sel.
Poivrez au moment de servir pour préserver les notes fraîches et éviter l'amertume d'une cuisson prolongée.
Ciselez le basilic au dernier moment au-dessus de la soupe pour libérer ses huiles essentielles sans les cuire.
Laissez reposer deux à cinq minutes hors du feu avant l'ajustement final des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

57
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres