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Soupes & Veloutés

Velouté d'endives soyeux aux crevettes grises

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer soigneusement les endives pour enlever toute trace de terre ou d’amertume, coupez-les en tronçons réguliers puis supprimez le cœur si trop amer; pelez la courgette si la peau est épaisse, taillez-la en dés d’environ 1 à 2 cm pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Pelez et taillez l’oignon en fines lamelles ou en petits dés selon votre préférence; ce découpage fin permettra une caramélisation rapide et un apport de douceur sans morceaux lâches dans le velouté.
  3. 3
    Dans une casserole à fond épais, chauffez le beurre avec l’huile d’olive à feu moyen; ajoutez l’oignon et faites-le suer lentement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et commence à prendre une légère couleur dorée, en remuant régulièrement pour éviter qu’il ne brûle.
  4. 4
    Ajoutez les morceaux d’endives et les dés de courgette dans la casserole, augmentez légèrement le feu et faites revenir 4 à 5 minutes en remuant pour les nacrer; ce court saisissement concentre les aromes et permet aux légumes d’évacuer un peu d’eau avant la cuisson en bouillon.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes chaud pour couvrir les légumes, portez à ébullition puis réduisez à feu doux; laissez mijoter à frémissement pendant 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que les endives et les courgettes soient bien tendres et se délitent facilement sous la pointe d’un couteau.
  6. 6
    Éteignez le feu puis mixez la préparation à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender en procédant par impulsions: commencez à vitesse lente pour émulsionner, puis augmentez jusqu’à obtenir une consistance lisse et aérienne; passez si nécessaire au chinois pour éliminer les filaments tenaces et obtenir un velouté parfaitement soyeux.
  7. 7
    Remettez le velouté sur feu très doux, incorporez la crème fraîche épaisse en fouettant délicatement pour homogénéiser sans faire bouillir; rectifiez l’assaisonnement avec le sel et le poivre en goûtant, ajustez la texture avec un peu d’eau chaude ou de bouillon si vous le souhaitez plus onctueux.
  8. 8
    Réchauffez rapidement les crevettes grises décortiquées dans une poêle antiadhésive avec un filet d’huile d’olive pendant 1 à 2 minutes juste pour les tiédir et réveiller leur parfum marin; incorporez-les ensuite au velouté hors du feu pour qu’elles conservent fermeté et saveur.
  9. 9
    Dressez le velouté bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols préchauffés, nappez uniformément et terminez par quelques crevettes réservées sur le dessus; éventuellement ajoutez un trait d’huile d’olive, quelques tours de moulin à poivre et une pincée de zeste de citron pour équilibrer l’amertume de l’endive.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté régulier et savoureux, contrôler la cuisson des légumes est primordial afin qu’ils soient très tendres sans libérer d’eau amère, adapter la taille des morceaux pour que la courgette cuise plus vite que l’endive et éviter les fibres dures. Un démarrage à feu moyen pour l’oignon permet de développer les sucres sans coloration excessive, ce qui apporte de la douceur sans amertume. Lorsque le bouillon est ajouté, préférer un liquide chaud pour raccourcir le temps d’ébullition et préserver les arômes frais. Le mixage gagne en onctuosité si l’on commence avec une lame puissante et si l’on pulse longuement tout en gardant une partie d’air pour éviter un résultat filandreux. Pour la crème, l’incorporer hors du feu ou à feu très doux prévient la séparation et conserve l’onctuosité, et ajuster la quantité progressivement assure l’équilibre sans masquer les légumes. Saler en deux temps permet de mieux contrôler l’assaisonnement car le bouillon apporte déjà du sel. Les crevettes doivent être ajoutées à chaleur douce et jamais bouillies pour préserver leur texture ferme et leur goût iodé. Enfin, rectifier poivre et acidité en fin de cuisson rehausse les saveurs sans les dénaturer.

Nutrition (pour 100g)

54
kcal
4g
Prot.
2g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres