Orientation
Affichage
Portions
Soupes & Veloutés

Velouté de haricots blancs soyeux et crémeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, verser les haricots blancs dans un grand saladier et les couvrir largement d'eau froide. Laisser tremper au minimum 8 heures à température ambiante, puis jeter l'eau de trempage et égoutter soigneusement les grains.
  2. 2
    Éplucher l'oignon et le couper en fines lamelles. Écraser légèrement la gousse d'ail avec la lame d'un couteau, puis l'émincer finement.
  3. 3
    Chauffer une casserole à fond épais sur feu moyen. Verser une partie de l'huile d'olive, ajouter l'oignon et le faire suer en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajouter l'ail et cuire 1 à 2 minutes, sans le colorer.
  4. 4
    Ajouter les haricots égouttés et le bouillon de légumes en en réservant une partie pour ajuster la texture. Porter à frémissement, puis réduire le feu pour maintenir un léger frémissement.
  5. 5
    Laisser cuire environ 1 heure en écumant si nécessaire. Écraser un grain entre le pouce et l'index : il doit être fondant mais rester intact. Si le liquide diminue trop, ajouter un peu d'eau chaude.
  6. 6
    Retirer du feu et mixer au mixeur plongeant ou au blender, par à-coups, jusqu'à obtenir une purée lisse. Racler les parois, puis ajuster la texture avec le bouillon réservé si le velouté est trop épais.
  7. 7
    Hors du feu, incorporer la crème fraîche en fouettant doucement. Ajouter progressivement le sel et une partie du poivre, goûter, puis rectifier l'assaisonnement sans trop saler.
  8. 8
    Laisser reposer 5 à 10 minutes, puis servir bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols chauffés. Ajouter éventuellement un filet du reste d'huile d'olive, le reste du poivre, des croûtons ou une tranche de pain grillé.
💡 Astuce du chef
Vérifier la cuisson en écrasant un grain : il doit être fondant sans être éclaté, car des haricots trop défaits peuvent rendre le velouté granuleux.
Ajuster le bouillon à la fin plutôt que de diluer la soupe dès le départ.
Mixer par courtes impulsions avec un mixeur plongeant puissant ou un blender, en raclant les parois quand la purée est homogène.
Incorporer la crème petit à petit hors du feu pour éviter qu'elle ne se sépare.
Rectifier l'assaisonnement à la fin : la réduction concentre les saveurs et le sel ajouté trop tôt peut durcir les légumineuses.
Faire suer l'oignon et l'ail sans les colorer pour éviter l'amertume.
Écumer la surface si nécessaire pour obtenir un velouté net.
Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir afin que les arômes se lient et que la viscosité se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

56
kcal
2g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres