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Soupes & Veloutés

Velouté de haricots blancs soyeux et crémeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, versez les haricots blancs dans un grand saladier et couvrez-les largement d'eau froide; laissez-les tremper au minimum 8 heures à température ambiante afin qu'ils gonflent et s'attendrissent, puis jetez l'eau de trempage et égouttez soigneusement les grains pour éliminer les impuretés et réduire les risques de fermentation.
  2. 2
    Épluchez et coupez l'oignon en fines lamelles régulières pour une cuisson homogène; écrasez légèrement la gousse d'ail avec la lame d'un couteau puis émincez-la finement en veillant à ne pas la brûler lors de la cuisson afin de préserver ses arômes.
  3. 3
    Chauffez une casserole à fond épais sur feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez l'oignon; faites-le suer doucement en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'il devienne translucide et développe des notes légèrement sucrées, ajoutez ensuite l'ail et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes pour libérer ses parfums sans le colorer.
  4. 4
    Mettez les haricots égouttés dans la casserole et recouvrez-les avec le bouillon de légumes chaud; portez l'ensemble à frémissement puis réduisez le feu pour maintenir un léger frémissement qui permettra une cuisson douce et régulière des légumineuses.
  5. 5
    Laissez cuire sans précipitation pendant environ 1 heure en écumant si nécessaire; vérifiez la tendreté des haricots en écrasant un grain entre le pouce et l'index: ils doivent être fondants mais intacts. Si le liquide diminue trop, ajoutez un peu d'eau chaude pour conserver une texture veloutée.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et utilisez un mixeur plongeant ou un blender pour réduire la préparation en purée lisse; mixez par à-coups en inclinant légèrement le récipient pour incorporer de l'air et obtenir une consistance soyeuse, ajustez la texture avec un peu de bouillon chaud si le velouté vous paraît trop épais.
  7. 7
    Incorporez la crème fraîche en fouettant doucement pour émulsionner la soupe et obtenir une onctuosité agréable; rectifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre, goûtez et ajustez progressivement pour ne pas trop saler.
  8. 8
    Servez le velouté bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols chauffés; vous pouvez parsemer d'un filet d'huile d'olive, d'un tour de moulin à poivre et proposer des croûtons ou une tranche de pain grillé en accompagnement pour apporter du croquant et du contraste de texture.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté parfaitement onctueux sans surprise il est primordial de contrôler la cuisson des haricots en vérifiant la texture avec une fourchette afin qu’ils soient totalement fondants mais pas éclatés, car des grains trop défaits rendent la soupe granuleuse; ajuster la quantité de bouillon en fin de cuisson pour conserver une texture épaisse après mixage plutôt que de diluer dès le départ; utiliser un mixeur plongeant puissant ou un blender en plusieurs courtes impulsions pour éviter l’effet filandreux et racler les parois quand la purée est homogène; émulsionner la crème hors du feu en incorporant petit à petit pour stabiliser l’onctuosité et empêcher la séparation; corriger l’assaisonnement en fin de processus car le sel concentre les saveurs après réduction et un ajout trop précoce durcit les légumineuses; saisir doucement l’oignon et l’ail sans les colorer pour garder une douceur aromatique qui se marie au velouté sans amertume; dégraisser la surface si nécessaire avec une écumoire pour un aspect net et soigné; laisser reposer cinq à dix minutes avant le service pour que les arômes se lient et que la texture se stabilise, ce temps aide aussi à rectifier la viscosité finale sans recuisson.

Nutrition (pour 100g)

56
kcal
2g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres