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Soupes & Veloutés

Velouté musqué à la courge et muscade

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez la courge musquée en deux, retirez les graines, puis pelez-la. Taillez la chair en tranches, puis en cubes d'environ 2 cm. Pelez la pomme de terre et coupez-la en dés de même taille. Pelez et émincez finement l'oignon.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle soit brillante sans fumer. Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, sans brûler.
  3. 3
    Ajoutez les cubes de courge musquée et de pomme de terre. Faites-les revenir deux à trois minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient enrobés d'huile et des sucs d'oignon, sans coloration excessive.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume chaud : il doit couvrir les légumes d'environ 1 cm. Portez à ébullition, puis réduisez à feu doux. Couvrez partiellement et laissez mijoter 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les légumes.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu. Mixez les légumes en deux temps au mixeur plongeant, par mouvements circulaires, ou par petites quantités dans un blender. Pour une texture plus fine, passez ensuite la purée au tamis ou à la passoire fine avec une spatule.
  6. 6
    Remettez le velouté sur feu doux. Incorporez la crème fraîche en filet en fouettant délicatement. Ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade râpée, puis mélangez jusqu'à ce que l'assaisonnement soit bien réparti.
  7. 7
    Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Si le velouté est trop épais, diluez-le avec un peu de bouillon chaud ou d'eau. Servez immédiatement dans des bols préchauffés. Ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive, du poivre, de la crème, puis proposez des croûtons ou des graines rôties.
💡 Astuce du chef
Coupez la courge, la pomme de terre et l'oignon en morceaux réguliers pour qu'ils cuisent au même rythme.
Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide, sans le brunir, afin d'éviter une amertume.
Ajoutez juste assez de bouillon pour couvrir les légumes d'environ 1 cm ; vous pourrez ajuster la texture après le mixage.
Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau : les légumes doivent être complètement tendres avant d'être mixés.
Mixez par courtes impulsions et laissez reposer brièvement entre deux brassages pour limiter l'échauffement et la mousse.
Incorporez la crème sur feu doux et réchauffez sans ébullition pour préserver la texture du velouté.
Goûtez après l'ajout de la crème avant de rectifier le sel et le poivre ; ajoutez la muscade avec mesure, car son parfum domine rapidement.
Maintenez le velouté à feu très doux jusqu'au service pour éviter qu'il ne réduise.

Nutrition (pour 100g)

49
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres