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Soupes & Veloutés

Velouté de tomate et chou-fleur onctueux

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les tomates à l'eau froide, retirez les parties abîmées, puis coupez-les en quartiers réguliers.
  2. 2
    Séparez le chou-fleur en petits bouquets et coupez les plus gros en morceaux de taille similaire.
  3. 3
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lamelles.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration jusqu'à ce qu'il soit translucide et parfumé.
  5. 5
    Ajoutez les tomates et le chou-fleur, mélangez pour les enrober d'huile, puis faites revenir quelques minutes en remuant jusqu'à légère coloration des bords.
  6. 6
    Versez le bouillon de légume chaud jusqu'à couvrir les légumes. Portez doucement à ébullition, réduisez le feu et laissez frémir à découvert environ vingt minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre. Salez légèrement.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu et mixez par impulsions, d'abord lentement, jusqu'à obtenir un velouté lisse. Passez-le au tamis si des fibres subsistent.
  8. 8
    Remettez le velouté sur feu doux. Réchauffez doucement la crème fraîche, incorporez-la en fouettant, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre. Ajustez la consistance avec un peu d'eau ou de bouillon si nécessaire.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés. Nappez d'un filet de l'huile d'olive réservée et proposez des croûtons dorés ou des herbes fraîches ciselées.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates mûres mais fermes : elles contiennent moins d'eau et donnent un velouté plus concentré.

Coupez le chou-fleur en bouquets de taille proche pour éviter que certains morceaux restent fibreux.

Faites suer l'oignon jusqu'à translucidité sans le brunir, puis déglacez la casserole avec un peu d'eau ou de bouillon pour récupérer les sucs.

Ajoutez seulement assez de bouillon pour garder une consistance de velouté ; vous pourrez ensuite l'assouplir si nécessaire.

Mixez par impulsions, en commençant lentement et en procédant en plusieurs fois avec un blender, afin de limiter la surchauffe et l'aération.

Goûtez une première fois après la cuisson, puis rectifiez une seconde fois après l'ajout de crème.

Réchauffez doucement la crème avant de l'incorporer pour éviter qu'elle ne tranche.

Pour fluidifier le velouté, préférez un peu de bouillon chaud à l'eau froide afin de préserver sa température et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres