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Soupes & Veloutés

Velouté de petits pois à la menthe givrée

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, en utilisant une partie du sel, puis plongez-y les petits pois. Faites-les cuire 4 à 5 minutes : ils doivent être juste tendres, moelleux mais encore légèrement résistants au cœur.
  2. 2
    Égouttez rapidement les petits pois à la passoire, puis transférez-les aussitôt dans un grand bol d'eau glacée. Laissez-les quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils soient complètement refroidis.
  3. 3
    Égouttez de nouveau les petits pois et appuyez doucement pour éliminer l'excès d'eau. Versez-les dans le bol du blender avec les feuilles de menthe triées et légèrement chiffonnées.
  4. 4
    Ajoutez le fromage blanc et une partie du bouillon de légume froid dans le blender, en réservant le reste pour ajuster la texture. Mixez d'abord à vitesse faible, puis augmentez progressivement en incorporant l'huile d'olive en filet.
  5. 5
    Mixez jusqu'à obtenir un velouté parfaitement lisse, sans fibres ni grumeaux. S'il est trop épais, détendez-le avec le bouillon froid réservé, par cuillerées. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Assaisonnez avec le reste du sel et le poivre noir moulu, puis mixez une dernière fois pour les répartir. Goûtez à nouveau et évitez l'excès de sel, qui masquerait la fraîcheur des petits pois et de la menthe.
  7. 7
    Filtrez le velouté à travers une passoire fine ou un tamis chinois pour une finition ultra-lisse. Versez-le dans une boîte hermétique et réfrigérez au minimum 1 heure, jusqu'à ce qu'il soit bien glacé.
  8. 8
    Au moment du service, remuez et rectifiez la texture si nécessaire. Dressez le velouté dans des coupelles bien froides, puis décorez avec une petite feuille de menthe ou un filet d'huile d'olive.
💡 Astuce du chef
Choisissez des petits pois bien croquants et faites-les cuire juste assez : ils doivent rester légèrement résistants au cœur, sans devenir farineux.

Plongez-les immédiatement dans l'eau glacée après la cuisson et égouttez-les soigneusement avant de les mixer.

Utilisez un bouillon de légume froid pour préserver la fraîcheur du velouté et garder une texture proche de celle du service.

Filtrez la préparation si nécessaire, ou mixez-la brièvement par impulsions pour éviter de réchauffer le velouté et d'altérer sa couleur.

Pour corriger l'onctuosité, ajoutez progressivement le fromage blanc ou l'huile d'olive plutôt que de tout incorporer d'un coup.

Salez en deux temps, puis goûtez à froid : le sel se perçoit différemment une fois le velouté glacé.

Poivrez au moment de l'assaisonnement et vérifiez une dernière fois le goût avant de servir.

Laissez reposer le velouté au frais au moins 1 heure sur une surface plane, puis vérifiez sa température avant le service.

Nutrition (pour 100g)

76
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres