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Soupes & Veloutés

Velouté de tomates onctueux au fenouil anisé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les tomates, retirez éventuellement leur pédoncule, coupez-les en quartiers réguliers, puis réservez-les.
  2. 2
    Coupez le bulbe de fenouil en deux, retirez la base si elle est abîmée, puis émincez-le très finement.
  3. 3
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lamelles. Épluchez la gousse d'ail, écrasez-la légèrement, puis hachez-la.
  4. 4
    Versez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais et chauffez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse.
  5. 5
    Ajoutez l'oignon et l'ail dans l'huile chaude. Faites-les suer doucement en remuant régulièrement, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et commence à libérer son parfum, sans colorer l'ail.
  6. 6
    Incorporez le fenouil émincé, augmentez légèrement le feu et faites-le revenir en remuant jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement nacré, sans attacher.
  7. 7
    Ajoutez les quartiers de tomates et mélangez pour les enrober des sucs. Versez ensuite le bouillon de légumes chaud.
  8. 8
    Assaisonnez avec le sel et le poivre, puis goûtez après quelques minutes de cuisson pour ajuster progressivement l'assaisonnement.
  9. 9
    Portez à ébullition, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement. Couvrez et laissez mijoter environ vingt minutes, jusqu'à ce que les légumes soient totalement fondants.
  10. 10
    Mixez la préparation chaude au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions si nécessaire, jusqu'à obtenir une soupe parfaitement lisse. Passez-la au chinois pour une texture encore plus soyeuse.
  11. 11
    Hors du feu, ajoutez la crème fraîche et incorporez-la en fouettant doucement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  12. 12
    Servez la soupe bien chaude. Nappez-la éventuellement d'un filet d'huile d'olive, puis décorez-la d'une fine languette de fenouil ou de quelques herbes fraîches.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates mûres mais fermes et un fenouil au bulbe blanc et croquant, sans amertume.

Lavez puis séchez les légumes pour ne pas diluer la soupe.

Faites suer l'oignon et l'ail à feu moyen-doux, en remuant régulièrement et sans les colorer : les points brûlés apporteraient de l'amertume.

Laissez au fenouil le temps de s'attendrir, sans le cuire jusqu'à ce qu'il devienne pâteux.

Adaptez la quantité de bouillon à l'épaisseur souhaitée.

Goûtez avant d'ajouter la crème afin d'ajuster le sel et l'acidité sans masquer les saveurs.

Mixez chaud par courtes impulsions, puis passez éventuellement la soupe au tamis pour retirer les fibres ou les graines.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir : les parfums se fondent et le velouté gagne en onctuosité.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres