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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron onctueux au yaourt

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le potiron : retirez la peau et les graines, puis taillez la chair en cubes réguliers d'environ 2 à 3 cm pour assurer une cuisson homogène ; rincez-les rapidement et égouttez-les.
  2. 2
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux puis émincez-le finement en tranches fines afin qu'il fonde rapidement et parfume délicatement le velouté sans laisser de morceaux croquants.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen, ajoutez l'oignon émincé et faites-le suer doucement sans le colorer : remuez souvent jusqu'à ce qu'il devienne translucide et libère ses arômes, environ 5 minutes.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de potiron dans la casserole, augmentez légèrement le feu et faites-les revenir 4 à 5 minutes en remuant pour les enrober d'huile et d'oignon, ce qui va caraméliser légèrement les bords et concentrer les saveurs.
  5. 5
    Couvrez avec le bouillon de légumes chaud, portez à ébullition puis réduisez à feu doux ; laissez mijoter à couvert 18 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que la chair soit fondante lorsque vous la piquez avec la pointe d'un couteau.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu, laissez tiédir une ou deux minutes pour stabiliser les températures, puis mixez l'ensemble à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et soyeuse ; si nécessaire, passez la préparation au tamis pour un velouté ultra-fin.
  7. 7
    Incorporez le yaourt nature à température ambiante en fouettant délicatement pour émulsionner sans le cuire ; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre en goûtant, en veillant à ne pas masquer la douceur du potiron.
  8. 8
    Servez le velouté immédiatement bien chaud, versez un léger filet de yaourt au centre pour la présentation et, si souhaité, ajoutez une touche croquante (graines torréfiées ou pain grillé) pour contraster la texture onctueuse.
💡 Astuce du chef
La texture du velouté dépend d’abord de l’équilibre liquide/solide, ajuster le volume de bouillon pour obtenir un velouté ni trop fluide ni trop dense et conserver un peu de liquide d’ébullition si le mixeur a tendance à chauffer trop la préparation. Un mixage long et régulier au mixeur plongeant ou au blender rendu chaud apporte de l’onctuosité, mais un mixage trop violent réchauffe et oxyde les saveurs alors pulser par courtes impulsions en raclant les bords est préférable. L’incorporation du yaourt doit se faire hors du feu ou à basse température pour éviter la granulation, tempérer le yaourt avec quelques cuillerées de soupe avant de l’ajouter pour garantir une émulsion stable. Corriger l’assaisonnement en deux temps en goûtant après le mixage puis de nouveau après l’ajout du yaourt car le produit laitier atténue le sel et le poivre. Pour préserver la couleur et le goût du potiron, limiter la durée de cuisson à la juste tendreté et éviter l’ébullition prolongée qui dilue les arômes. Chauffer la soupe doucement au moment de servir et remuer délicatement afin de conserver l’onctuosité. Utiliser un sel de qualité et du poivre fraîchement moulu pour sublimer sans masquer les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

43
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
0g
Fibres