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Soupes & Veloutés

Velouté onctueux potiron et lait de coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez le potiron au couteau et à l’économe, coupez-le en deux, puis retirez les graines à la cuillère. Taillez la chair en cubes réguliers de 2 à 3 cm.
  2. 2
    Épluchez l’oignon, puis émincez-le en fines lamelles ou en petits dés.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l’oignon quand l’huile est brillante mais non fumante, puis faites-le suer en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré sur les bords.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de potiron et le gingembre, puis remuez à feu moyen-vif pendant environ 2 minutes. Les morceaux doivent être enrobés d’huile et le gingembre doit dégager son parfum sans coloration.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes en gardant éventuellement une partie pour ajuster la consistance. Portez à ébullition, baissez le feu, couvrez et laissez cuire à feu doux environ 15–20 minutes, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau traverse facilement les cubes.
  6. 6
    Quand le potiron est fondant, retirez la casserole du feu. Salez légèrement, puis mixez au mixeur plongeant ou au blender, par petites impulsions. Avec un blender, laissez un espace pour la vapeur et mixez par petites quantités, en raclant les bords.
  7. 7
    Réchauffez le lait de coco, puis remettez la purée à feu doux et incorporez-le progressivement en fouettant. Ajustez la consistance avec le bouillon réservé si le velouté doit être plus fluide, sans chercher à le faire bouillir.
  8. 8
    Assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez, puis rectifiez. Réchauffez si nécessaire quelques minutes à feu doux, sans porter le velouté à ébullition.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés. Nappez avec la partie restante du lait de coco, puis ajoutez éventuellement des graines de courge toastées, du gingembre râpé ou du zeste de citron vert.
💡 Astuce du chef
Choisissez un potiron ferme et peu aqueux pour obtenir un velouté plus parfumé et éviter une texture trop liquide.

Testez la cuisson avec la pointe d’un couteau : un cube insuffisamment cuit donnera une texture fibreuse, tandis qu’une cuisson prolongée diluera les saveurs.

Mixez par courtes impulsions et raclez les bords du récipient pour limiter les éclaboussures et obtenir une texture homogène.

Salez légèrement avant de mixer, puis rectifiez après l’ajout du lait de coco et du bouillon, qui atténuent l’assaisonnement.

Réchauffez le lait de coco avant de l’incorporer pour obtenir une liaison plus soyeuse.

Gardez une partie du bouillon pour ajuster la consistance sans rendre le velouté trop liquide.

Pour une texture moins lisse, écrasez grossièrement une partie de la chair au lieu de tout mixer.

Nutrition (pour 100g)

84
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres