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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron onctueux et feta

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le potiron : retirez la peau et les graines, puis taillez la chair en cubes réguliers.
  2. 2
    Pelez l'oignon et émincez-le finement.
  3. 3
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, sans le laisser accrocher.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de potiron et faites-les revenir avec l'oignon pendant deux à trois minutes, en remuant délicatement pour les enrober sans les écraser.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir les légumes. Portez à frémissement, réduisez le feu et laissez mijoter à couvert environ vingt minutes, jusqu'à ce que la chair s'écrase facilement sous la pointe d'un couteau.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu. Salez légèrement, puis mixez par petites pulsations avec un mixeur plongeant ou un blender, en procédant progressivement pour éviter les éclaboussures et obtenir une texture lisse.
  7. 7
    Si nécessaire, remettez le velouté dans la casserole à feu doux. Incorporez la crème fraîche hors du feu en fouettant légèrement, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Versez le velouté bien chaud dans des bols. Émiettez la feta juste avant de servir et parsemez-en la surface, ou disposez-la en petits dés sur chaque assiette. Ajoutez le reste de l'huile d'olive et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Vérifiez la tendreté en piquant un cube avec la pointe d'un couteau ; prolongez la cuisson de 5 minutes si nécessaire, car un potiron encore ferme donnera un velouté moins lisse.

Un mixeur plongeant puissant introduit moins d'air qu'un blender peu rempli ; passez le velouté au chinois si vous souhaitez une texture parfaitement satinée.

Incorporez la crème fraîche hors du feu et progressivement pour éviter qu'elle ne se sépare et pour maîtriser l'épaisseur sans masquer le goût du potiron.

Salez légèrement avant le mixage, puis rectifiez l'assaisonnement après l'ajout de la crème afin d'éviter de trop saler.

Gardez la feta froide et émiettez-la juste avant le service pour préserver son relief et éviter qu'elle ne se dissolve complètement.

Choisissez une huile d'olive douce pour éviter l'amertume et goûtez le velouté chaud, mais pas brûlant, avant d'ajuster le poivre et l'assaisonnement.

Nutrition (pour 100g)

64
kcal
2g
Prot.
5g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres