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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron soyeux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez le potiron : retirez la peau au couteau bien affûté ou à l’épluche-légumes, ôtez les graines et les filaments à la cuillère, puis taillez la chair en cubes réguliers de 2 à 3 cm. Rincez rapidement les dés et égouttez-les.
  2. 2
    Épluchez l’oignon, coupez les extrémités, puis tranchez-le finement en demi-rondelles. Des tranches très fines donneront une saveur plus douce ; évitez toutefois de le hacher trop menu.
  3. 3
    Chauffez une casserole de taille moyenne à feu moyen. Versez une partie de l’huile d’olive et laissez-la chauffer quelques secondes sans fumer, puis ajoutez l’oignon. Faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il soit tendre et translucide, sans coloration excessive.
  4. 4
    Quand l’oignon est mou et légèrement doré sur les bords, incorporez les cubes de potiron. Faites-les revenir 4 à 5 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient enrobés d’huile et légèrement caramélisés.
  5. 5
    Déglacez avec le bouillon de légume chaud et remuez pour décoller les sucs du fond. Portez à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement doux, sans laisser les cubes de potiron se désagréger trop violemment.
  6. 6
    Couvrez la casserole et laissez mijoter 18 à 22 minutes. Piquez un cube avec la pointe d’un couteau : la chair doit s’effilocher facilement et être complètement fondante.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la préparation au mixeur plongeant, directement dans la casserole, ou au blender après y avoir transféré les légumes et le bouillon. Mixez par à-coups, puis en continu, jusqu’à obtenir une consistance parfaitement lisse et homogène, sans fibres ni morceaux.
  8. 8
    Remettez la soupe à feu doux et incorporez une partie de la crème fraîche en fouettant pour l’émulsionner. Ajustez l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir, goûtez, puis rectifiez progressivement si nécessaire.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans une assiette creuse ou un bol chauffé. Décorez éventuellement avec le reste de l’huile d’olive, le reste de la crème fraîche ou des graines torréfiées, puis dégustez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Taillez les morceaux de potiron de façon régulière pour qu’ils cuisent au même rythme et se mixent sans grumeaux.
Faites suer l’oignon doucement, jusqu’à ce qu’il soit doré sans brunir, afin d’éviter l’amertume.
Maintenez un léger frémissement du bouillon pour limiter les éclaboussures et préserver une saveur concentrée.
Testez la tendreté avec la pointe d’un couteau avant de mixer, car des fibres fermes resteraient filandreuses.
Mixez par courtes impulsions, puis en continu ; passez éventuellement le velouté au chinois pour retirer les derniers fils.
Incorporez la crème à feu doux et rectifiez progressivement le sel et le poivre après avoir goûté.
Laissez reposer une minute avant de servir pour stabiliser la consistance et lier les arômes.

Nutrition (pour 100g)

50
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres