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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron soyeux à la pomme de terre

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le potiron : retirez la peau à l'aide d'un couteau d'office bien tranchant, ôtez les graines et coupez la chair en cubes réguliers d'environ 2 cm pour assurer une cuisson homogène ; rincez rapidement et égouttez sur un torchon propre.
  2. 2
    Épluchez la pomme de terre, rincez-la puis coupez-la en morceaux de taille comparable à ceux du potiron afin qu'elle cuise en même temps ; placez les morceaux dans un bol d'eau froide si vous les travaillez à l'avance pour éviter qu'ils noircissent.
  3. 3
    Pelez l'oignon, coupez les extrémités puis émincez-le finement en lanières pour qu'il fonde rapidement et apporte une base aromatique douce au velouté.
  4. 4
    Chauffez une casserole de taille moyenne à feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez l'oignon émincé ; faites-le suer sans coloration pendant 4 à 6 minutes en remuant régulièrement pour développer ses arômes tout en gardant une texture fondante.
  5. 5
    Ajoutez immédiatement les cubes de potiron et les morceaux de pomme de terre dans la casserole, mélangez délicatement pour enrober les légumes d'huile et d'oignon, puis laissez cuire 2 à 3 minutes en remuant pour légèrement nacrer les légumes.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes de façon à les couvrir; portez à frémissement, puis réduisez à petit bouillon et laissez mijoter à découvert pendant 18 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que la chair du potiron et la pomme de terre s'enfoncent facilement à la pointe d'un couteau.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer une minute pour tiédir légèrement, puis mixez par portions à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender en procédant par impulsions pour obtenir une purée très lisse ; si nécessaire, passez la préparation au tamis pour enlever les fibres et obtenir un velouté soyeux.
  8. 8
    Incorporez la crème fraîche en fouettant doucement pour émulsionner la soupe et obtenir une texture onctueuse ; assaisonnez avec la cuillère de sel et le demi-c de poivre, goûtez et rectifiez légèrement l'assaisonnement en fonction de vos préférences.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans une assiette creuse ou un bol préchauffé ; pour une finition, ajoutez un filet d'huile d'olive ou une cuillerée de crème, puis accompagnez éventuellement de croûtons dorés ou d'une tranche de pain grillé pour le contraste de textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté parfaitement onctueux pour une personne, privilégier des cubes de potiron et de pomme de terre de taille homogène afin d’assurer une cuisson uniforme et éviter des morceaux fibres ou farineux. Lors de la cuisson, maintenir un frémissement régulier plutôt qu’une forte ébullition pour préserver les sucres naturels du potiron et limiter l’évaporation du bouillon qui concentrerait excessivement le sel. Lorsque l’oignon devient translucide, brouiller doucement plutôt que brunir intensément pour conserver une douceur sans amertume. Adapter la quantité de bouillon selon la consistance visée et réserver un peu de liquide chaud pour rectifier la texture après mixage si le velouté semble trop épais. Mixer par intervalles et, si possible, à l’aide d’un mixeur plongeant avec mouvements lents, afin d’éviter l’aération excessive qui rendrait le velouté mousseux. Incorporer la crème hors du feu et mélanger doucement pour stabiliser l’émulsion et obtenir une bouche soyeuse. Ajuster le sel à la toute fin car la concentration change après réduction et ajout de crème. Goûter et rectifier le poivre en petites touches pour conserver l’équilibre aromatique sans dominer le potiron.

Nutrition (pour 100g)

55
kcal
1g
Prot.
7g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres