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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron soyeux au curry

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer le potiron : posez-le sur une planche stable, coupez-le en tronçons avec un couteau bien aiguisé, épluchez chaque morceau en suivant sa courbe, puis taillez la chair en cubes réguliers de 2 à 3 cm. Retirez les fibres et les pépins avec une cuillère.
  2. 2
    Ôtez la peau de l'oignon et coupez ses extrémités. Taillez-le en deux, puis émincez chaque moitié en fines demi-lunes.
  3. 3
    Versez une partie de l'huile d'olive dans une casserole de taille moyenne et faites-la chauffer sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement brillante, sans fumer. Réservez le reste pour la finition éventuelle.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon émincé dans la casserole et faites-le suer sans coloration en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit fondant et translucide.
  5. 5
    Incorporez les cubes de potiron et mélangez pour les enrober d'huile et d'oignon. Laissez cuire 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que leur surface commence à caraméliser.
  6. 6
    Saupoudrez une partie du curry sur les légumes et mélangez immédiatement. Ajoutez le sel et le poivre noir, puis réservez le reste du curry pour l'incorporer avant de mixer.
  7. 7
    Versez le lait de soja pour couvrir à peine les légumes, ajustez si nécessaire, puis portez doucement à frémissement. Réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que la chair du potiron soit tendre sous la pointe d'un couteau.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer 1 minute. Ajoutez le curry réservé, puis mixez au mixeur plongeant par pulsations, en remontant lentement l'appareil, jusqu'à obtenir une texture lisse et soyeuse. Si le velouté est trop épais, ajoutez du lait de soja chaud et homogénéisez.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement : ajustez le sel et poivrez si nécessaire. Réchauffez quelques instants si vous le souhaitez, puis servez dans des bols chauds avec, éventuellement, l'huile d'olive réservée ou du curry en finition.
💡 Astuce du chef
Maintenez un mijotage doux pour éviter une texture filandreuse liée à la surcuisson des fibres.
Des cubes réguliers cuisent ensemble et évitent de mixer des morceaux trop cuits avec d'autres encore fermes.
Ajoutez le curry en plusieurs fois : une partie au début, puis le reste avant de mixer, sans le laisser brûler.
Salez progressivement et goûtez après l'ajout du lait de soja, car les saveurs se concentrent en refroidissant.
Mixez par mouvements lents et remontants pour préserver l'onctuosité et limiter la mousse.
Détendez un velouté trop épais avec du lait de soja chaud plutôt qu'avec de l'eau froide.
Passez rapidement le velouté à la passoire fine si des fibres persistent.
Pour un contraste, réservez quelques cubes légèrement fermes pour la garniture avant de mixer.
Ajustez le poivre en fin de préparation pour soutenir le curry sans masquer le potiron.

Nutrition (pour 100g)

52
kcal
2g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres