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Soupes & Veloutés

Velouté de potiron onctueux et cerfeuil frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par retirer la peau et les graines du potiron, puis taillez la chair en cubes réguliers. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille comparable. Réservez les deux légumes ensemble.
  2. 2
    Épluchez l'oignon, puis taillez-le en fines lamelles ou en petits dés.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer doucement sans coloration, en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et parfumé, sans accrocher au fond.
  4. 4
    Incorporez les cubes de potiron et les morceaux de pomme de terre. Mélangez pour les enrober d'une partie de l'huile et de l'oignon, puis versez le bouillon de légumes chaud ou à température ambiante, juste assez pour couvrir les légumes.
  5. 5
    Portez à ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Couvrez partiellement et laissez cuire 18–22 minutes. Piquez les légumes avec la pointe d'un couteau : ils doivent être tendres jusqu'au centre.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et ôtez une partie du bouillon si la soupe semble trop liquide. Mixez au mixeur plongeant ou dans un blender, par courtes impulsions, jusqu'à obtenir une texture lisse et soyeuse, sans laisser le velouté brûler.
  7. 7
    Remettez la préparation à feu doux, incorporez la crème fraîche en fouettant, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre. Goûtez pour vérifier l'équilibre des saveurs.
  8. 8
    Ciselez finement le cerfeuil et répartissez-le sur le velouté juste avant de servir. Proposez éventuellement un filet d'huile d'olive ou quelques graines toastées en finition.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux de taille comparable et évitez les cubes trop gros, qui prolongent la cuisson.
Remuez peu pendant l’ébullition pour éviter une texture farineuse.
Maintenez un frémissement plutôt qu’un bouillonnement vif afin de préserver les arômes et d’éviter que le fond n’accroche.
Retirez une partie du bouillon avant de mixer s’il est trop abondant.
Mixez par courtes impulsions et raclez les bords pour obtenir une texture homogène sans surchauffer l’appareil.
Incorporez la crème à feu doux et émulsionnez doucement pour obtenir une texture soyeuse.
Goûtez après le premier assaisonnement, puis rectifiez progressivement le sel et le poivre.
Ciselez le cerfeuil au dernier moment et ajoutez-le juste avant le service.
Réchauffez doucement le velouté reposé, sans le faire bouillir, pour préserver sa texture et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres