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Soupes & Veloutés

Velouté de Petits Pois Soyeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l'oignon et taillez-le en fines lamelles. Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en dés d'environ 1 cm.
  2. 2
    Rincez les petits pois s'ils sont surgelés ou écossés s'ils sont frais, puis égouttez-les soigneusement.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 5 minutes, en remuant jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  4. 4
    Ajoutez les dés de pommes de terre et les petits pois. Mélangez, puis versez le bouillon de légume chaud : il doit couvrir à peine les légumes.
  5. 5
    Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Faites cuire 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement dans les pommes de terre.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et prélevez éventuellement une louche de liquide pour ajuster la consistance. Mixez par impulsions au mixeur plongeant ou au blender jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse, sans filament d'oignon.
  7. 7
    Remettez le velouté sur feu très doux. Incorporez la crème fraîche en fouettant, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre après avoir goûté.
  8. 8
    Servez bien chaud dans des bols préchauffés, avec une consistance nappante. Ajoutez éventuellement des croûtons dorés, un filet d'huile d'olive ou quelques feuilles de menthe.
💡 Astuce du chef
Si les petits pois sont surgelés, rincez-les puis égouttez-les avant de les cuire, sans les décongeler longuement.
Choisissez des pommes de terre farineuses et coupez-les régulièrement pour obtenir une liaison homogène.
Le bouillon doit couvrir à peine les légumes : vous pourrez ainsi ajuster facilement la consistance au mixage.
Mixez d'abord à vitesse lente, puis augmentez progressivement pour limiter les éclaboussures et la mousse.
Incorporez la crème sur feu très doux en fouettant, conformément à la cuisson indiquée, afin qu'elle reste homogène au réchauffage.
Rectifiez le sel et le poivre en fin de préparation, puis goûtez encore après une minute.
Réservez une petite quantité de petits pois entiers si vous souhaitez ajouter du relief au moment du service.
Pour conserver un surplus, rafraîchissez-le immédiatement afin de préserver sa couleur et sa saveur.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres