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Soupes & Veloutés

Velouté de courgettes soyeux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler et émincer finement l'oignon en fines lamelles pour qu'il fonde rapidement à la cuisson ; cette découpe précise libérera ses sucres et apportera une base aromatique douce au velouté.
  2. 2
    Lavez soigneusement les courgettes sous l'eau froide, séchez-les et taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm d'épaisseur afin qu'elles cuisent uniformément sans se défaire.
  3. 3
    Épluchez les pommes de terre, rincez-les puis coupez-les en petits dés d'environ 1 à 2 cm pour qu'ils s'attendrissent dans le même temps de cuisson que les courgettes et contribuent à l'onctuosité.
  4. 4
    Chauffez une casserole à feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez l'oignon émincé ; faites-le suer doucement sans coloration pendant 4 à 5 minutes en remuant pour qu'il devienne translucide et développe des arômes fondus.
  5. 5
    Ajoutez les rondelles de courgette et les dés de pomme de terre dans la casserole, mélangez pour les enrober d'huile et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les légumes commencent à s'attendrir.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes, augmentez le feu pour porter à frémissement puis réduisez pour maintenir un mijotage doux ; laissez cuire à couvert 18 à 22 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient parfaitement tendres et se délitent légèrement.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu et mixez immédiatement à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender en procédant par impulsions : commencez grossièrement puis augmentez la vitesse pour obtenir une crème lisse et soyeuse, en raclant les parois au besoin.
  8. 8
    Incorporez la crème fraîche hors du feu en remuant vivement pour émulsionner le velouté, goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre en affinant selon votre palais.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés, parsemez éventuellement d'un filet d'huile d'olive, de croûtons ou d'herbes fraîches et proposez du pain grillé en accompagnement pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Pour un velouté régulier et sans grain, privilégier un mixeur puissant et prolonger le mixage par courtes impulsions tout en raclant les parois pour homogénéiser la texture. Quand des légumes cuisent ensemble, ajuster la taille des morceaux pour obtenir une cuisson uniforme et vérifier la tendreté à la pointe d’un couteau plutôt que de se fier strictement au temps indiqué. Si le liquide semble trop abondant pour obtenir un onctueux, réduire un peu la cuisson à découvert pour concentrer les saveurs ou prélever une partie du bouillon pour l’ajouter ensuite progressivement afin d’ajuster la consistance. Pour une crème intégrée sans séparation, tempérer la crème en en prélevant une cuillère du velouté chaud avant de l’incorporer puis mélanger hors du feu si le liquide est très chaud. Saler par étapes en goûtant à chaud et en fin de cuisson pour éviter une sur-salaison, et corriger le poivre juste avant de servir pour préserver ses arômes. Un filet d’huile d’olive de bonne qualité ajouté au moment du dressage intensifie le parfum sans alourdir. Enfin, laisser reposer cinq à dix minutes hors du feu permet aux arômes de se lier et facilite le lissage final du velouté.

Nutrition (pour 100g)

49
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres