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Soupes & Veloutés

Velouté de courgettes au chèvre

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez l'oignon et taillez-le en fines lamelles. Rincez les courgettes, éliminez éventuellement leurs extrémités, puis tranchez-les en rondelles d'épaisseur moyenne.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Faites-y suer l'oignon sans coloration en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et libère ses arômes.
  3. 3
    Ajoutez les rondelles de courgette et faites-les revenir deux à trois minutes en les enrobant d'huile.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume, ajoutez le sel et le poivre, puis portez à légère ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter à couvert jusqu'à ce que les courgettes soient bien tendres et se défassent facilement à la fourchette.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu, puis mixez la préparation au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions et en augmentant progressivement la vitesse, jusqu'à obtenir un velouté lisse. S'il est trop épais, ajustez sa consistance avec un peu d'eau ou de bouillon.
  6. 6
    Remettez le velouté tiède sur feu doux. Travaillez le fromage de chèvre avec un peu de velouté chaud, puis incorporez-le en petits morceaux et fouettez jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu et homogène.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement dans des bols préchauffés, avec des croûtons grillés, un filet d'huile d'olive et quelques herbes fraîches ciselées.
💡 Astuce du chef
Testez les courgettes à la pointe d'un couteau : elles doivent être très tendres, sans être cuites au-delà de ce point, pour conserver leur goût.
Si le velouté est trop liquide, laissez-le réduire légèrement ; s'il est trop épais, détendez-le avec du bouillon.
Travaillez le chèvre avec un peu de velouté chaud avant de l'incorporer pour éviter les petits agrégats.
Goûtez une première fois après l'ajout du bouillon, puis rectifiez après l'incorporation du fromage, déjà salé.
Écumez ou dégraissez la surface si nécessaire pour une présentation plus nette.
Si le velouté paraît trop acide, une pointe de sucre ou une noisette de beurre peut l'adoucir.
Conservez-le au frais dans un contenant hermétique et réchauffez-le doucement sur feu doux.

Nutrition (pour 100g)

49
kcal
2g
Prot.
3g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres