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Soupes & Veloutés

Velouté de Butternut Soyeux à la Muscade

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la courge butternut : coupez-la en deux, retirez les graines avec une cuillère, puis épluchez-la à l’aide d’un économe robuste. Taillez la chair en cubes réguliers d’environ 2 cm pour garantir une cuisson homogène ; rincez-les et laissez-les s’égoutter quelques instants sur un torchon propre.
  2. 2
    Pelez l’oignon, coupez les extrémités puis émincez-le finement en lames longues. Cette découpe permettra à l’oignon de fondre rapidement et d’apporter une base aromatique sans morceaux trop présents dans le velouté.
  3. 3
    Chauffez une casserole à fond épais sur feu moyen, versez l’huile d’olive puis ajoutez l’oignon émincé. Faites-le suer doucement sans coloration, en remuant fréquemment avec une spatule pour libérer ses sucres et développer des arômes doux pendant 4 à 6 minutes.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de courge dans la casserole, mélangez pour enrober chaque morceau d’huile et d’oignon. Laissez-les revenir 4 à 5 minutes en remuant régulièrement : cela va légèrement caraméliser les faces, intensifier la saveur et réduire un peu l’humidité avant l’ajout du bouillon.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes de façon à les couvrir, augmentez jusqu’à frémissement puis réduisez le feu. Couvrez partiellement et laissez mijoter à petits bouillons pendant 18 à 22 minutes, ou jusqu’à ce que la chair de courge s’écrase facilement à la fourchette.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer une minute pour tempérer. Mixez ensuite le contenu par petites impulsions à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender en prenant garde aux éclaboussures, jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et soyeuse sans filament ni grumeau.
  7. 7
    Incorporez la crème fraîche épaisse en remuant délicatement pour homogénéiser la texture ; ajustez alors l’assaisonnement avec la cuillère de sel, le poivre noir et la muscade râpée. Réchauffez doucement sur feu très doux une minute, sans porter à ébullition, puis goûtez et corrigez l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Dressez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés pour préserver la onctuosité. Proposez en accompagnement des croûtons dorés à l’ail, un filet d’huile d’olive ou quelques graines torréfiées pour le contraste de texture, et saupoudrez éventuellement d’un trait de muscade supplémentaire juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté parfaitement onctueux, garder des cubes de courge de taille homogène évite une cuisson inégale et réduit le risque de morceaux fibreux, et si la chair accroche légèrement au fond, baisser le feu plutôt que d’augmenter la température permet de préserver la douceur sans brûler. Pour un oignon fondant sans amertume, le cuire doucement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et légèrement doré en remuant régulièrement, ce qui libère des sucres naturels qui enrichissent le goût. Mesurer le bouillon et ajuster le liquide en fonction de la texture souhaitée garantit un velouté ni trop liquide ni trop épais et ajouter un peu d’eau de cuisson réservée permet de rectifier sans diluer les saveurs. Utiliser un mixeur plongeant en mouvements lents et prolongés crée une émulsion onctueuse, et passer la soupe au chinois ou tamis si des fibres subsistent produit une texture professionnelle. Incorporer la crème hors du feu et réchauffer doucement stoppe la séparation des graisses et conserve la brillance. Assaisonner en deux temps rend possible un ajustement précis du sel et du poivre, et râper la muscade au dernier moment intensifie son parfum sans le rendre amer. Enfin, goûter chaud mais pas bouillant assure un juste équilibre des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres