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Soupes & Veloutés

Velouté de Butternut Soyeux à la Muscade

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez la courge butternut en deux, retirez les graines à la cuillère et épluchez-la avec un économe robuste. Taillez la chair en cubes d’environ 2 cm, rincez-les puis laissez-les s’égoutter quelques instants sur un torchon propre.
  2. 2
    Pelez l’oignon, coupez ses extrémités puis émincez-le finement en longues lamelles.
  3. 3
    Chauffez une casserole à fond épais sur feu moyen. Versez l’huile d’olive, ajoutez l’oignon et faites-le suer 4 à 6 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit translucide et reste sans coloration.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de courge, mélangez pour les enrober d’huile et d’oignon, puis faites-les revenir 4 à 5 minutes en remuant régulièrement. Les faces doivent légèrement caraméliser et les cubes perdre un peu de leur humidité.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir les légumes. Portez à frémissement, réduisez le feu, couvrez partiellement et laissez mijoter à petits bouillons 18 à 22 minutes, jusqu’à ce que la courge s’écrase facilement à la fourchette.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et laissez reposer une minute. Mixez ensuite par petites impulsions, au mixeur plongeant ou au blender, en évitant les éclaboussures, jusqu’à obtenir une texture lisse, sans filament ni grumeau.
  7. 7
    Incorporez la crème fraîche, puis ajoutez le sel, le poivre noir et la muscade râpée. Réchauffez sur feu très doux une minute, sans ébullition. Goûtez ensuite et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Dressez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés. Servez-le avec des croûtons dorés à l’ail, un filet d’huile d’olive ou des graines torréfiées, puis ajoutez éventuellement un peu de muscade juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Gardez des cubes de courge de taille homogène pour qu’ils cuisent au même rythme et évitez les morceaux fibreux.

Si la courge accroche, baissez le feu plutôt que d’augmenter la température.

Faites cuire l’oignon doucement jusqu’à ce qu’il soit translucide, sans coloration, en remuant régulièrement.

Mesurez le bouillon et ajustez la texture selon vos goûts ; un peu d’eau de cuisson réservée peut la détendre sans trop diluer la saveur.

Mixez par mouvements lents et prolongés, puis passez le velouté au chinois ou au tamis si des fibres subsistent.

Après l’ajout de la crème fraîche, réchauffez doucement pour préserver la brillance et éviter la séparation.

Goûtez après l’assaisonnement et rectifiez le sel ou le poivre ; râpez la muscade au dernier moment pour préserver son parfum.

Goûtez le velouté chaud, mais pas bouillant, afin d’en évaluer correctement l’équilibre.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres