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Soupes & Veloutés

Velouté de courge onctueux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la courge : coupez-la en deux, retirez les graines avec une cuillère, puis épluchez-la délicatement à l'aide d'un couteau d'office ou d'un économe robuste ; taillez ensuite la chair en cubes réguliers d'environ 2 à 3 cm pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre, rincez-les brièvement pour enlever l'amidon superficiel, puis coupez-les en morceaux de taille similaire aux cubes de courge afin qu'elles cuisent en même temps et contribuent à l'onctuosité du velouté.
  3. 3
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux puis émincez finement en fines lamelles ; des morceaux fins permettront d'obtenir une base aromatique qui fondra à la cuisson sans créer de morceaux désagréables dans la soupe.
  4. 4
    Chauffez une casserole à feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez l'oignon émincé ; faites-le suer sans coloration pendant 3 à 5 minutes en remuant régulièrement pour libérer ses arômes et le rendre translucide, ce geste développe la douceur du plat.
  5. 5
    Ajoutez les cubes de courge et les morceaux de pomme de terre dans la casserole avec l'oignon sué ; remuez une minute pour enrober les légumes d'huile et les parfums puis versez le bouillon de légumes chaud jusqu'à couvrir généreusement.
  6. 6
    Portez à légère ébullition puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement ; laissez cuire, à couvert, 18 à 22 minutes en vérifiant la cuisson avec la pointe d'un couteau : les légumes doivent être tendres et s'écraser facilement, signe qu'ils sont prêts à être mixés.
  7. 7
    Retirez la casserole du feu et débarrassez une louche de bouillon si vous souhaitez ajuster la texture après mixage ; utilisez un mixeur plongeant directement dans la casserole ou versez en plusieurs fois dans un blender pour obtenir une soupe parfaitement lisse et sans filaments, en veillant à obtenir la consistance souhaitée.
  8. 8
    Incorporez la crème fraîche en fouettant doucement pour l'émulsionner au velouté, puis assaisonnez avec le sel et le poivre ; goûtez et rectifiez l'assaisonnement et la texture en ajoutant un peu de bouillon si nécessaire pour obtenir une onctuosité délicate.
  9. 9
    Servez le velouté bien chaud dans des bols réchauffés, décorez éventuellement d'un filet d'huile d'olive, d'une cuillerée de crème, de graines torréfiées ou d'herbes fraîches pour le contraste ; accompagnez de tranches de pain grillé si désiré et conseillez de déguster immédiatement pour apprécier pleinement les arômes.
💡 Astuce du chef
La texture et la réussite d’un velouté reposent sur la cuisson homogène et l’équilibre des liquides, privilégier un bouillon juste couvrant les légumes pour éviter un potage trop dilué et corriger ensuite la consistance avec la crème plutôt que d’ajouter de l’eau chaude. Un morceau de courge et un morceau de pomme de terre doivent être de taille similaire afin d’assurer une cuisson uniforme et éviter d’avoir des morceaux trop mous ou encore fermes en fin de cuisson. Dérouler la cuisson à feu modéré permet de cuire sans éclaboussures ni perte d’amidon et limite la dégradation des saveurs, une ébullition trop vive rend le velouté granuleux. Lors du mixage, utiliser un mixeur plongeant à mouvements lents et prolongés ou un blender en deux fois pour obtenir une émulsion soyeuse et éviter l’incorporation d’air qui alourdit la mousse. Rectifier l’assaisonnement à chaud puis laisser reposer cinq à dix minutes permet aux sels et aux graisses de mieux se lier et d’ajuster plus finement le poivre. Enfin intégrer la crème hors du feu et mélanger doucement assure un velouté brillant et sans séparation, et essuyer les bords de la casserole facilite le service propre.

Nutrition (pour 100g)

54
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres