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Soupes & Veloutés

Velouté Butternut et Coco au Curry

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler la courge butternut, retirez les graines et taillez-la en cubes réguliers d’environ 2 cm. Réservez-les sur une planche propre.
  2. 2
    Épluchez l’oignon, puis ciselez-le finement et régulièrement. Réservez-le séparément de la courge, prêt à rejoindre la casserole.
  3. 3
    Chauffez l’huile d’olive dans une casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit translucide et tendre, sans coloration.
  4. 4
    Ajoutez les cubes de courge, le curry, le sel et le poivre. Mélangez pour enrober les morceaux, puis laissez revenir une à deux minutes : le curry doit commencer à dégager son parfum sans brûler.
  5. 5
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir partiellement la courge. Portez à frémissement, baissez le feu, couvrez et laissez mijoter à petit bouillon environ 20 minutes, jusqu’à ce que la chair s’écrase facilement à la fourchette.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu, ajoutez le lait de coco et mélangez doucement. Mixez au mixeur plongeant ou au blender, par petites quantités, jusqu’à obtenir un velouté lisse et crémeux.
  7. 7
    Goûtez à température tiède et ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Servez chaud ; ajoutez éventuellement un filet de lait de coco, des graines toastées ou un trait d’huile d’olive, puis dégustez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Taillez la courge en morceaux réguliers pour qu’ils cuisent au même rythme et éviter les parties encore fibreuses.
Si la courge reste ferme, prolongez la cuisson à feu doux plutôt que d’augmenter la chaleur.
Faites suer l’oignon à feu moyen sans coloration : une coloration trop marquée apporte de l’amertume.
Mesurez le bouillon avec précision : trop de liquide dilue le goût, pas assez donne un velouté pâteux ; rectifiez progressivement après mixage.
Ajoutez le lait de coco hors du feu et mélangez doucement avant de mixer.
Mixez par impulsions et raclez régulièrement les bords pour obtenir une texture homogène sans chauffer excessivement la lame.
Goûtez à température tiède avant de corriger le sel, le poivre et le curry, car la courge doit rester dominante.
Laissez reposer quelques minutes avant de servir : les arômes se fondent et la texture se lisse.

Nutrition (pour 100g)

86
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres