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Soupes & Veloutés

Crème de chou-fleur onctueuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement le chou-fleur sous l'eau froide, égouttez-le, puis détachez de petits bouquets réguliers. Coupez les tiges charnues en morceaux de taille comparable si nécessaire.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre, puis taillez-les en cubes d'environ 1,5–2 cm.
  3. 3
    Pelez l'oignon, coupez-le en deux, puis émincez-le finement.
  4. 4
    Faites chauffer une casserole à feu moyen et ajoutez le beurre. Lorsqu'il mousse, baissez légèrement le feu avant d'ajouter l'oignon émincé, sans laisser le beurre trop colorer.
  5. 5
    Faites suer l'oignon doucement en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage une odeur douce, sans laisser les morceaux adhérer à la casserole.
  6. 6
    Ajoutez les bouquets de chou-fleur et les cubes de pommes de terre. Mélangez pour les enrober de beurre et d'oignon.
  7. 7
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir les légumes. Portez à frémissement, réduisez le feu et laissez mijoter environ 20 minutes, jusqu'à ce que la lame d'un couteau s'enfonce sans résistance.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et mixez soigneusement au mixeur plongeant ou au blender, en plusieurs fois. Contrôlez la consistance et ajoutez un peu de bouillon si vous souhaitez un velouté plus fluide.
  9. 9
    Incorporez une partie de la crème fraîche hors du feu, puis mélangez délicatement. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  10. 10
    Remettez le velouté à feu doux juste le temps de le réchauffer, sans le porter à ébullition. Servez immédiatement avec le reste de la crème ou un filet d'huile d'olive, puis ajoutez, si vous le souhaitez, des croûtons ou des graines.
💡 Astuce du chef
Utilisez le bouillon chaud pour éviter de ralentir la cuisson des légumes.

Vérifiez la tendreté avec la pointe d'un couteau avant de mixer : des légumes trop cuits peuvent donner une texture pâteuse.

Mixez en plusieurs courtes pulsations, avec un peu de liquide si nécessaire, pour obtenir une texture soyeuse sans trop échauffer la préparation.

Passez le velouté au tamis ou à la passoire fine s'il doit être parfaitement lisse ; laissez davantage de légumes écrasés pour une texture plus épaisse.

Goûtez après le mixage, puis une seconde fois après l'ajout de crème, car celle-ci atténue les saveurs. Salez progressivement en tenant compte de la salinité du bouillon.

Après l'ajout de crème, évitez l'ébullition pour préserver l'onctuosité et empêcher la préparation de se séparer.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir : les saveurs se fondent et le velouté épaissit légèrement.

Conservez-le au réfrigérateur dans un contenant hermétique et réchauffez-le doucement à feu doux en remuant.

Nutrition (pour 100g)

47
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres