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Soupes & Veloutés

Crème de chou-fleur fondante et onctueuse

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement le chou‑fleur sous l'eau froide, égouttez-le puis détachez de petits bouquets réguliers pour assurer une cuisson homogène ; coupez les tiges charnues si nécessaire en morceaux de taille comparable.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre, taillez‑les en cubes d'environ 1,5–2 cm pour qu'ils cuisent en même temps que le chou‑fleur et apportent de l'onctuosité au velouté.
  3. 3
    Pelez l'oignon, coupez‑le en deux puis émincez‑le finement afin qu'il fonde rapidement et libère ses arômes sans laisser de morceaux perceptibles dans la texture finale.
  4. 4
    Faites chauffer une casserole à feu moyen et ajoutez le beurre; lorsqu'il mousse, baissez légèrement le feu pour éviter qu'il ne colore trop, et lancez l'oignon émincé dans la matière grasse.
  5. 5
    Faites suer l'oignon doucement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et dégage une odeur douce et légèrement caramélisée, en remuant régulièrement pour éviter l'adhérence.
  6. 6
    Ajoutez les bouquets de chou‑fleur et les cubes de pommes de terre dans la casserole, mélangez pour bien enrober les légumes du beurre et de l'oignon afin d'amplifier les arômes avant la cuisson en liquide.
  7. 7
    Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes de façon à les couvrir, portez à frémissement puis réduisez le feu pour maintenir un léger mijotage ; laissez cuire environ 20 minutes jusqu'à ce que la lame d'un couteau s'enfonce sans résistance.
  8. 8
    Retirez la casserole du feu et mixez soigneusement à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender en plusieurs fois pour obtenir une purée très lisse ; contrôlez la consistance et ajoutez un peu de bouillon si vous souhaitez un velouté plus fluide.
  9. 9
    Incorporez la crème fraîche hors du feu, mélangez délicatement pour apporter de l'onctuosité et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre en goûtant pour équilibrer les saveurs.
  10. 10
    Remettez le velouté à feu doux juste le temps de le réchauffer sans le porter à ébullition, servez immédiatement en nappant d'une cuillère de crème ou d'un filet d'huile d'olive et ajoutez, si vous le souhaitez, une touche de croquant (croutons ou graines) au moment du service.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté toujours réussi, privilégier une cuisson juste des légumes en vérifiant la tendreté à la pointe d’un couteau évite un mixage qui rendrait l’ensemble trop pâteux. Utiliser un bouillon chaud plutôt que froid maintient une cuisson régulière et limite le choc thermique qui casse les arômes. Mixer en plusieurs courtes pulsations avec un mixeur plongeant ou un blender en ajoutant un filet de liquide entre chaque série garantit une texture soyeuse sans échauffement excessif. Passer la soupe au tamis ou à la passoire fine si un velouté parfaitement lisse est recherché et garder une petite quantité de légumes écrasés si l’on souhaite de la tenue. Ajuster l’assaisonnement en deux temps en goûtant après le mixage et après l’ajout de crème pour compenser l’atténuation des saveurs. Éviter l’ébullition après incorporation de la crème pour préserver son onctuosité et empêcher la séparation. Contrôler la salinité du bouillon en privilégiant un sel fin et en rectifiant progressivement. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique et réchauffer doucement à feu doux tout en remuant pour retrouver la texture initiale. Enfin, laisser reposer quelques minutes hors du feu permet aux saveurs de se fondre et au velouté de gagner en profondeur.

Nutrition (pour 100g)

47
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres