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Soupes & Veloutés

Velouté carotte orange et pétoncles dorés

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par éplucher les carottes, rincez-les et coupez-les en rondelles d'environ 5 mm d'épaisseur pour assurer une cuisson homogène ; réservez-les dans un saladier pendant que vous préparez le reste.
  2. 2
    Taillez l'oignon en fines lamelles régulières afin qu'il cuise uniformément ; pressez l'orange en récupérant le jus et conservez éventuellement quelques zestes râpés pour garnir au moment du service.
  3. 3
    Chauffez une casserole à feu moyen, versez l'huile d'olive puis ajoutez l'oignon émincé. Faites-le suer doucement en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, sans le colorer fortement afin de préserver la douceur.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de carottes dans la casserole avec l'oignon, mélangez pour bien les enrober d'huile, puis versez le bouillon de légumes chaud. Portez à ébullition, baissez le feu pour maintenir un frémissement et laissez cuire 18 à 22 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce facilement dans une rondelle.
  5. 5
    Lorsque les carottes sont tendres, retirez la casserole du feu et laissez tiédir une minute. Incorporez le jus d'orange, puis mixez le tout au mixeur plongeant ou dans un blender jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et soyeuse, sans fibres apparentes.
  6. 6
    Remettez le velouté sur feu doux, incorporez la crème fraîche en fouettant pour lier la soupe et obtenir une texture onctueuse. Rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et la pincée de poivre en goûtant pour équilibrer l'acidité de l'orange et la douceur de la carotte.
  7. 7
    Pendant que le velouté chauffe doucement, préparez les noix de pétoncles : tamponnez-les avec du papier absorbant pour bien les sécher, puis chauffez une poêle antiadhésive à feu vif. Faites fondre le beurre, ajoutez les pétoncles en une seule couche et saisissez-les 1 à 2 minutes par face selon leur taille, jusqu'à obtenir une belle croûte dorée tout en gardant l'intérieur moelleux.
  8. 8
    Dressez le velouté chaud dans des bols ou des assiettes creuses préchauffés, disposez délicatement les pétoncles poêlées au centre, versez éventuellement un filet de réduction du jus d'orange réservé ou quelques gouttes d'huile d'olive, parsemez de zestes d'orange et servez immédiatement pour préserver les contrastes de température et de textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un velouté onctueux sans fausse note, contrôler la taille de coupe des légumes pour une cuisson homogène afin d’éviter des morceaux trop fermes ou des fibres filandreuses. Adapter la quantité de liquide en fin de cuisson pour pouvoir atteindre la texture souhaitée sans diluer les saveurs et mixer bien chaud mais avec un mixeur plongeant à mouvements lents pour limiter les bulles d’air et obtenir une texture soyeuse. Émulsionner la crème hors du feu en l’incorporant progressivement permet de stabiliser l’onctuosité et d’éviter qu’elle ne tranche. Doser le jus d’orange par petites touches et goûter entre chaque ajout pour préserver l’équilibre sucré-acide et ne pas masquer la douceur des carottes. Saler en plusieurs temps en goûtant à chaud et après repos car la perception du sel évolue. Sécher complètement les noix de pétoncle et saler juste avant la cuisson pour favoriser la caramélisation et limiter la perte d’eau. Chauffer la poêle très chaude mais salar légèrement ponctuellement pour éviter une cuisson caoutchouteuse et saisir rapidement 1 à 2 minutes de chaque face selon épaisseur. Laisser reposer quelques minutes le velouté couvert pour que les arômes se fondent et rectifier l’assaisonnement juste avant de servir pour un résultat net et équilibré.

Nutrition (pour 100g)

66
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres