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Soupes & Veloutés

Velouté carotte orange et pétoncles dorés

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les carottes, rincez-les et coupez-les en rondelles d'environ 5 mm d'épaisseur. Réservez-les dans un saladier.
  2. 2
    Taillez l'oignon en fines lamelles. Pressez l'orange en récupérant le jus ; réservez-en une partie pour le service et gardez éventuellement quelques zestes râpés.
  3. 3
    Chauffez une casserole à feu moyen, versez l'huile d'olive et ajoutez l'oignon. Faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré, sans le colorer fortement.
  4. 4
    Ajoutez les carottes et mélangez pour les enrober d'huile. Versez le bouillon de légumes chaud, portez à ébullition, puis maintenez un frémissement pendant 18 à 22 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce facilement dans une rondelle.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu et laissez tiédir une minute. Ajoutez le reste du jus d'orange, puis mixez au mixeur plongeant ou au blender jusqu'à obtenir une texture lisse, sans fibres apparentes.
  6. 6
    Remettez le velouté sur feu doux et incorporez la crème fraîche en fouettant. Salez et poivrez en goûtant pour équilibrer l'acidité de l'orange et la douceur de la carotte.
  7. 7
    Séchez les pétoncles avec du papier absorbant et salez-les juste avant la cuisson. Chauffez une poêle antiadhésive à feu vif, faites fondre le beurre, puis saisissez les pétoncles en une seule couche 1 à 2 minutes par face, jusqu'à obtenir une croûte dorée et un intérieur moelleux.
  8. 8
    Dressez le velouté chaud dans des bols ou des assiettes creuses préchauffés. Disposez les pétoncles au centre, versez éventuellement un filet du jus d'orange réservé ou quelques gouttes d'huile d'olive, parsemez de zestes et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Coupez les carottes régulièrement : un couteau doit s'y enfoncer facilement lorsqu'elles sont cuites.
Ajustez la texture avec le bouillon avant de mixer, sans diluer inutilement les saveurs.
Mixez le velouté bien chaud en mouvements lents pour limiter les bulles d'air.
Incorporez la crème progressivement sur feu doux en fouettant pour éviter qu'elle ne tranche.
Ajoutez le jus d'orange par petites touches et goûtez entre chaque ajout pour conserver l'équilibre sucré-acide.
Salez en plusieurs temps et goûtez à chaud, car la perception du sel évolue ensuite.
Séchez complètement les pétoncles et salez-les juste avant la cuisson pour favoriser leur coloration et limiter la perte d'eau.
Utilisez une poêle très chaude et saisissez les pétoncles 1 à 2 minutes par face selon leur épaisseur, sans prolonger la cuisson pour éviter une chair caoutchouteuse.
Servez le velouté dès qu'il est assaisonné et les pétoncles cuites, afin de préserver leur contraste de température et de texture.

Nutrition (pour 100g)

66
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres