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Soupes & Veloutés

Velouté de brocoli soyeux à la crème

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séparer les bouquets de brocoli et les rincer sous l'eau froide ; détailler les tiges en tronçons réguliers.
  2. 2
    Peler les pommes de terre, les laver puis les tailler en dés d'environ 1,5 à 2 cm.
  3. 3
    Peler et émincer finement l'oignon.
  4. 4
    Chauffer une partie de l'huile d'olive dans une casserole à fond épais. Ajouter l'oignon et le faire suer à feu doux en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement nacré, sans le colorer.
  5. 5
    Ajouter les dés de pommes de terre et les tronçons de brocoli. Mélanger, puis couvrir avec le bouillon de légume chaud.
  6. 6
    Porter à frémissement, puis maintenir une cuisson douce pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que la lame d'un couteau s'enfonce sans résistance dans les pommes de terre. Le brocoli doit être tendre sans se défaire.
  7. 7
    Égoutter partiellement si nécessaire en gardant un peu de bouillon. Mixer par petites impulsions avec un mixeur plongeant ou un blender jusqu'à obtenir une soupe lisse. Ajouter le bouillon réservé pour la fluidifier, ou mixer plus longtemps pour une texture dense et crémeuse.
  8. 8
    Hors du feu, incorporer la crème fraîche en fouettant légèrement. Goûter, puis rectifier l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  9. 9
    Servir bien chaud dans des bols préchauffés. Napper avec le reste de l'huile d'olive si désiré et accompagner de croûtons croustillants ou d'une tranche de pain grillé frottée à l'ail.
💡 Astuce du chef
Choisissez des brocolis denses et fermes pour obtenir une couleur plus vive et une saveur fraîche.

Coupez les légumes en morceaux de taille comparable afin qu'ils atteignent leur tendreté ensemble.

Rincez rapidement le brocoli à l'eau froide juste avant la cuisson pour éviter qu'il ne se gorge d'eau.

Utilisez le bouillon de légume chaud pour réduire le temps de montée en température.

Maintenez un frémissement plutôt qu'un bouillonnement vigoureux : les fibres se déliteraient moins et le velouté resterait plus régulier.

Mixez par courtes impulsions en raclant les bords pour obtenir une émulsion homogène sans surchauffer le moteur.

Pour une texture parfaitement lisse, passez le velouté au tamis fin ou prolongez le mixage.

Ajoutez la crème hors du feu pour limiter le risque qu'elle tranche, puis ajustez le sel après la cuisson, lorsque le liquide a réduit.

Goûtez avant de servir et ajoutez le poivre fraîchement moulu avec mesure pour préserver la douceur du brocoli.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres