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Soupes & Veloutés

Velouté de brocoli crémeux et ses petites pâtes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les brocolis sous l'eau froide, puis détaillez-les en petits bouquets réguliers pour assurer une cuisson homogène; épluchez et taillez l'oignon en fines lamelles afin qu'il fonde rapidement lors de la cuisson.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen; ajoutez l'oignon et faites-le revenir sans coloration pendant 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement nacré pour développer ses arômes.
  3. 3
    Ajoutez les bouquets de brocoli dans la casserole, remuez pour les enrober d'huile et d'oignon, puis versez le bouillon de légumes chaud; portez à ébullition douce, couvrez et laissez mijoter à feu moyen pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les brocolis soient tendres sous la pointe d'un couteau.
  4. 4
    Incorporez les petites pâtes directement dans la soupe en remuant; poursuivez la cuisson à découvert en surveillant le temps indiqué sur le paquet pour obtenir une texture al dente et en remuant de temps en temps afin d'éviter que les pâtes ne collent entre elles.
  5. 5
    Vérifiez la cuisson des pâtes et des brocolis puis retirez la casserole du feu; laissez reposer une minute pour stabiliser la température avant de mixer.
  6. 6
    Mixez la préparation par cycles courts à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender, en veillant à obtenir une consistance lisse et veloutée sans surchauffer pour préserver les arômes; si besoin, ajustez la texture avec un peu de bouillon supplémentaire.
  7. 7
    Ajoutez la crème fraîche hors du feu et émulsionnez délicatement pour lier la soupe et lui apporter de l'onctuosité; rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre, goûtez et ajustez selon vos préférences.
  8. 8
    Servez la soupe bien chaude dans des bols préchauffés; proposez un filet d'huile d'olive en finition et, si souhaité, parsemez d'un peu de zeste de citron ou de parmesan râpé pour apporter une note acidulée ou umami.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de l’humidité et des températures, donc privilégier un bouillon maison ou de qualité à température ambiante évite un choc thermique et permet une cuisson régulière des brocolis. Pour préserver la couleur et la saveur, contrôler le temps de cuisson des fleurettes plutôt que de simplement compter les minutes et vérifier leur tendreté à la pointe d’un couteau pour éviter une purée trop sucrée ou farineuse après mixage. Lorsque les pâtes sont ajoutées, penser à réduire légèrement le feu et goûter quelques grains en fin de cuisson pour atteindre la tenue souhaitée sans qu’elles n’absorbent tout le liquide. Le mixage gagne en onctuosité si l’on incorpore d’abord un peu de liquide réservé et si l’on mixe par impulsions en contrôlant la chaleur de la casserole pour ne pas surchauffer la crème. Emulsionner la crème hors du feu ou à chaleur très douce évite qu’elle ne tranche, et rectifier l’assaisonnement après l’ajout de crème pour ne pas sous-saler. Un filet d’huile d’olive ajouté froid juste avant de servir rehausse le parfum mais ne compense pas un manque de sel ou d’acidité, donc ajuster progressivement. Toujours nettoyer rapidement le mixeur pour préserver sa puissance et éviter les résidus brûlés.

Nutrition (pour 100g)

62
kcal
2g
Prot.
5g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres