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Soupes & Veloutés

Velouté d'avocat soyeux aux pétoncles dorés

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Couper l'avocat en deux, ôter le noyau, prélever la chair à la cuillère et réserver les demi-coquilles pour la présentation, si souhaité. Tailler la chair en gros morceaux, puis l'arroser de jus de citron pour limiter son oxydation.
  2. 2
    Peler et ciseler très finement l'échalote. Éliminer les fibres dures visibles avant de la réserver.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajouter l'échalote et la faire suer 2 à 3 minutes sans coloration, en remuant régulièrement : elle doit devenir translucide et libérer son parfum.
  4. 4
    Ajouter l'avocat et le bouillon de légume chaud. Porter à frémissement, réduire le feu et cuire 4 à 5 minutes. Goûter, puis rectifier si nécessaire l'acidité avec un peu de jus de citron.
  5. 5
    Transvaser la préparation dans le bol d'un mixeur ou utiliser un mixeur plongeant. Mixer par à-coups, puis en continu, en raclant les bords, jusqu'à obtenir un velouté lisse, crémeux et sans grain.
  6. 6
    Hors du feu, incorporer la crème fraîche en fouettant doucement. Ajouter le sel et le poivre, goûter, puis ajuster l'assaisonnement par petites touches.
  7. 7
    Chauffer une poêle antiadhésive à feu vif avec l'huile d'olive. Saler et poivrer rapidement les pétoncles, puis les saisir 1 à 2 minutes de chaque côté, en les retournant une seule fois. Elles doivent être dorées à l'extérieur et opaques, nacrées et fondantes au centre.
  8. 8
    Réchauffer légèrement le velouté si nécessaire, puis le répartir dans des assiettes creuses chaudes. Déposer les pétoncles dorés au centre, ajouter éventuellement un filet d'huile d'olive et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Pour garder une texture lisse sans trop chauffer l'avocat, mixez par à-coups ; ajoutez progressivement un peu d'huile d'olive ou de bouillon si la crème épaissit trop le velouté.
Ajoutez le jus de citron au mixage et goûtez avant de saler, afin de vérifier que l'acidité ne domine pas l'assaisonnement.
Saisissez les pétoncles dans une poêle très chaude et retournez-les une seule fois avec une pince pour obtenir une caramélisation sans les surcuire.
Laissez reposer le velouté deux à trois minutes hors du feu pour que les saveurs se mêlent sans faire retomber sa texture.
Ajustez la consistance progressivement avec le bouillon, que le velouté soit chaud ou froid, plutôt qu'en une seule fois.
Passez le velouté au tamis si le mixeur laisse des fibres et évitez de le battre trop longtemps pour préserver sa couleur.
Assaisonnez en fin de préparation, puis rectifiez le citron et le sel juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

103
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres