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Plats mijotés

Veau aux olives vertes, thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez et émincez l'oignon en fines lamelles régulières. Écrasez l'ail sous la lame d'un couteau puis hachez-le grossièrement. Séchez les escalopes avec du papier absorbant et assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle ou une cocotte à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle frémisse. Déposez les escalopes sans les chevaucher et laissez-les colorer sans les bouger environ deux minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte dorée.
  3. 3
    Retirez les escalopes et baissez le feu à moyen. Ajoutez l'oignon dans la matière grasse, remuez en raclant le fond jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement nacré. Incorporez l'ail et poursuivez une minute, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans brunir.
  4. 4
    Remettez les escalopes dans la poêle, versez le vin blanc et montez le feu jusqu'à une légère ébullition. Laissez réduire jusqu'à ce que le liquide ait perdu environ la moitié de son volume, en décollant les sucs du fond.
  5. 5
    Ajoutez le bouillon de volaille, répartissez les olives vertes dénoyautées autour des escalopes et ajoutez le thym. Portez à frémissement, couvrez et réduisez le feu pour maintenir un mijotage doux.
  6. 6
    Laissez mijoter à feu doux environ 25 minutes, sans remuer vigoureusement. La sauce doit légèrement épaissir et napper la cuillère ; la viande doit rester tendre et juteuse. Si la sauce est trop liquide, retirez les escalopes et faites-la réduire à découvert quelques minutes.
  7. 7
    Goûtez, rectifiez progressivement l'assaisonnement en sel et en poivre, puis retirez le thym. Dressez les escalopes avec les olives, nappez-les de sauce et servez chaud.
💡 Astuce du chef
Choisissez des escalopes de même épaisseur et séchez-les avec du papier absorbant avant la cuisson pour favoriser leur coloration.
Chauffez l'huile jusqu'à ce qu'elle frémisse, sans la laisser fumer.
Si la poêle est petite ou trop pleine, ajustez la puissance du feu pour maintenir une cuisson régulière.
Surveillez la réduction du vin et prolongez la cuisson à découvert si la sauce reste trop liquide.
Ajoutez le bouillon chaud pour éviter un choc thermique.
Émiettez légèrement le thym entre vos doigts en fin de cuisson pour libérer son parfum sans amertume.
Goûtez avant de saler : les olives et le bouillon le sont déjà ; rectifiez progressivement.
Si la sauce paraît terne, ajoutez quelques gouttes de jus de citron ou un trait de vinaigre en fin de cuisson.
Laissez reposer cinq minutes hors du feu avant de napper les escalopes.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres