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Apéritif

Tzatziki Frais à l'Aneth et Ail

Prépa : 20 min
Repos : 40 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver le concombre, puis le râper sur la face à gros trous de la râpe. Vous devez obtenir des filaments réguliers, sans réduire le légume en purée.
  2. 2
    Placer le concombre râpé dans une passoire, le saler légèrement et le laisser reposer 10 minutes. De l’eau doit s’écouler avant l’égouttage.
  3. 3
    Envelopper le concombre dans un torchon propre ou une étamine, puis le presser fermement au-dessus d’un récipient. Répéter si nécessaire jusqu’à obtenir une pulpe humide, mais sans eau qui s’en échappe.
  4. 4
    Dans un bol, mélanger le yaourt grec, l’ail finement haché ou pilé, le jus de citron, l’huile d’olive et l’aneth ciselé. L’ail doit être assez fin pour se répartir sans laisser de gros morceaux.
  5. 5
    Incorporer délicatement la pulpe de concombre bien égouttée au mélange de yaourt avec une spatule, jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  6. 6
    Ajouter le sel et le poivre noir, goûter, puis ajuster si nécessaire l’acidité avec le jus de citron ou la rondeur avec l’huile d’olive.
  7. 7
    Transférer le tzatziki dans une coupe, couvrir et réfrigérer au moins 30 minutes. Servir bien frais avec un mezzé, du pain pita ou des crudités.
💡 Astuce du chef
Choisissez un concombre ferme pour limiter les fibres et l’excès d’eau.

Si le concombre est très humide, le salage puis le pressage dans un torchon propre l’égouttent sans écraser sa chair.

Un yaourt grec bien égoutté garde une sauce épaisse, même après le passage au froid.

Si l’ail est très fort, mélangez-le avec le citron et laissez-le reposer quelques minutes pour atténuer son piquant.

Ajoutez le citron progressivement : il relève la sauce sans masquer le yaourt et l’aneth.

Ciselez l’aneth au dernier moment pour préserver son parfum.

Goûtez de nouveau après le repos au frais avant de corriger le sel, car les saveurs se fondent.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres