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Plat

Truite Croustillante, Velouté Aérien au Riesling

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler l’échalote, puis émincez-la très finement.
  2. 2
    Chauffez une poêle large à feu moyen. Versez l’huile d’olive, ajoutez la moitié du beurre et faites fondre jusqu’à ce que le mélange soit brillant, sans fumer.
  3. 3
    Ajoutez l’échalote et faites-la suer pendant 2 à 3 minutes en remuant régulièrement, sans la colorer. Elle doit devenir tendre et translucide.
  4. 4
    Versez le Riesling sec dans la poêle et augmentez légèrement le feu jusqu’à une légère ébullition. Laissez réduire jusqu’à ce que le volume ait diminué d’environ moitié.
  5. 5
    Baissez le feu à doux et incorporez la crème fraîche en remuant. Laissez épaissir quelques minutes : la sauce doit napper le dos d’une cuillère, sans devenir trop dense.
  6. 6
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir, puis goûtez avant de rectifier. Hors du feu, incorporez une partie du beurre froid en fouettant pour faire briller la sauce, puis gardez-la au chaud à feu très doux ou au bain-marie.
  7. 7
    Pendant que la sauce prend, tamponnez les filets de truite avec du papier absorbant jusqu’à ce que la peau soit bien sèche.
  8. 8
    Chauffez une autre poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajoutez le reste du beurre et laissez-le mousser sans brunir. Posez les filets côté peau et appuyez légèrement pendant une minute pour éviter qu’ils ne se recroquevillent.
  9. 9
    Laissez cuire la truite côté peau pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que la peau soit dorée et croustillante et que la chair soit translucide aux trois quarts. Retournez délicatement les filets et poursuivez pendant 2 à 3 minutes : la chair doit rester moelleuse et se détacher facilement.
  10. 10
    Dressez les filets chauds sur les assiettes et laissez-les reposer une minute hors du feu. Nappez-les de sauce au Riesling, ajoutez éventuellement un cordon autour, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu moyen pour la truite et un feu doux pour la sauce afin d’éviter la surcuisson et la séparation de la crème.
Si la sauce est trop liquide, prolongez sa réduction à feu doux et sans couvrir.
Pour un nappage brillant, fouettez le beurre froid dans la sauce hors du feu.
Séchez soigneusement les filets avant cuisson pour favoriser le croustillant et limiter les éclaboussures.
Salez la chair juste avant la cuisson afin de limiter le relâchement d’eau.
Vérifiez la cuisson au toucher ou avec la pointe d’un couteau, car l’épaisseur des filets varie.
Goûtez la sauce avant d’ajouter le poivre, après la réduction du vin.
Utilisez une poêle large et chaude sans la surcharger pour obtenir une coloration régulière.
Laissez reposer la truite une minute hors du feu avant de la napper.

Nutrition (pour 100g)

212
kcal
11g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres