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Rôtis & Grillades

Travers de porc à l’ananas

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Sortir les travers de porc du réfrigérateur et les laisser revenir à température ambiante pendant environ 15 minutes.
  2. 2
    Mélanger le sel, le poivre et le paprika dans un petit bol. Frotter ce mélange sur toutes les faces des travers, notamment entre les os, jusqu'à ce que la viande soit bien enrobée.
  3. 3
    Chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif. Quand elle frémit, saisir les travers 3 minutes par face sans les déplacer, jusqu'à la formation d'une croûte dorée.
  4. 4
    Transférer les travers dorés dans un plat allant au four et glisser le thym entre les morceaux. Couvrir de papier aluminium si vous souhaitez une viande plus moelleuse, puis cuire 25 minutes. Piquer la partie la plus épaisse : les jus doivent être clairs.
  5. 5
    Pendant la cuisson de la viande, peler et détailler l'ananas en morceaux réguliers. Couper la courgette en tronçons, puis en demi-rondelles de même épaisseur.
  6. 6
    Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen. Ajouter l'ail finement émincé et remuer jusqu'à ce qu'il sente bon, sans le laisser brunir. Ajouter les courgettes en une seule couche.
  7. 7
    Ajouter l'ananas lorsque les courgettes commencent à colorer. Augmenter légèrement le feu, mélanger délicatement et cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres mais encore fermes, et que l'ananas soit fondant aux bords dorés.
  8. 8
    Goûter les légumes et rectifier l'assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Sortir les travers du four, les laisser reposer 5 minutes sous une feuille d'aluminium, puis les dresser avec les courgettes et l'ananas. Répartir le jus de repos sur la viande.
💡 Astuce du chef
Laissez reposer les travers 5 minutes sous aluminium après leur sortie du four, puis versez leur jus sur la viande.
Pour un brunissage net, la poêle doit être très chaude et l'huile frémissante avant la saisie ; évitez de déplacer les travers pendant les 3 minutes par face.
Salez progressivement, car le porc peut se dessécher si l'assaisonnement est excessif.
Choisissez un ananas mûr mais ferme et retirez son cœur fibreux avant de le détailler.
Coupez les courgettes en tranches régulières ; si elles rendent beaucoup d'eau, épongez-les avant de les faire dorer.
L'ail doit dégager son parfum sans brunir, tandis que le thym parfume les travers pendant la cuisson au four.
Un thermomètre peut confirmer une température d'environ 70 °C au cœur des travers.
Épongez l'excès de jus dans la poêle si les fruits et les légumes cuisent dans leur liquide plutôt que de caraméliser.

Nutrition (pour 100g)

198
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres