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Rôtis & Grillades

Travers de porc laqués au miel et sésame

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la marinade avec précision : dans un bol, mélangez le miel liquide avec la sauce soja, pressez la gousse d'ail en évitant les gros morceaux, râpez finement le morceau de gingembre pour libérer ses arômes piquants et incorporez l'huile de sésame et la pincée de poivre noir. Remuez vigoureusement jusqu'à obtenir une émulsion homogène et goûtez rapidement pour ajuster l'équilibre sucré-salé ; la sauce doit être assez concentrée pour enrober la viande sans être trop salée.
  2. 2
    Taillez les travers de porc en portions individuelles ou en morceaux de 3 à 4 cm selon votre préférence de service : utilisez un couteau bien aiguisé pour séparer les os si nécessaire et retirez l'excès de membrane afin que la marinade pénètre mieux. Séchez légèrement la surface avec du papier absorbant pour améliorer l'adhérence de la marinade.
  3. 3
    Placez les morceaux dans un plat creux ou un sac refermable et versez la marinade dessus en veillant à ce qu'elle couvre toute la surface des travers. Massez chaque morceau avec les doigts ou en secouant le sac pour répartir la sauce dans les interstices. Laissez mariner au réfrigérateur au minimum 1 heure, idéalement 4 heures ou toute une nuit pour une viande plus tendre et parfumée. Sortez la viande 30 minutes avant cuisson pour qu'elle revienne à température ambiante et permettre une cuisson plus homogène.
  4. 4
    Préchauffez votre grill, barbecue ou poêle-gril à feu moyen-élevé : la grille doit être bien chaude pour saisir immédiatement la viande et créer une croûte caramélisée. Huilez légèrement la grille ou badigeonnez la surface des travers d'un voile d'huile neutre pour éviter qu'ils n'attachent.
  5. 5
    Égouttez légèrement les travers en réservant la marinade restante. Disposez les morceaux sur la grille en les espaçant pour laisser circuler la chaleur. Commencez la cuisson côté os vers la flamme si vous utilisez un barbecue, ou côté chair sur une poêle-gril chaude pour une belle marque de cuisson.
  6. 6
    Cuisez les travers 20 à 25 minutes en procédant par étapes : laissez saisir 4–5 minutes sans déplacer pour former la première caramélisation, retournez ensuite et poursuivez la cuisson par intervalles en badigeonnant occasionnellement avec la marinade réservée (portez-la à ébullition si vous l'utilisez en cours de cuisson). Surveillez la coloration pour éviter les brûlures dues au miel, ajustez la distance du feu si nécessaire et vérifiez la cuisson en piquant la chair : elle doit être tendre et se détacher légèrement de l'os.
  7. 7
    En fin de cuisson, augmentez brièvement le feu ou approchez la grille pour obtenir une touche finale de glaçage ; laissez reposer 5 minutes hors du feu pour que les jus se répartissent. Avant de servir, saupoudrez les travers de graines de sésame toastées pour apporter du croquant et un parfum grillé. Présentez avec un accompagnement frais pour équilibrer le côté sucré-salé.
💡 Astuce du chef
Marinade humidifiée et froide empêche de cuire la viande avant son temps et permet aux saveurs de pénétrer uniformément, donc conserver la préparation au réfrigérateur et ne pas la laisser à température ambiante plus d’une heure. Si la viande a été coupée irrégulièrement, ajuster l’épaisseur pour une cuisson homogène et utiliser un thermomètre pour viser 70–75 °C au cœur afin d’éviter viande trop sèche ou insuffisamment cuite. Lors du grillage, essuyer l’excès de marinade pour limiter les flambées et favoriser une caramélisation contrôlée plutôt que des brûlures amères. Huiler légèrement la grille ou badigeonner la viande avec une huile à haut point de fumée évite qu’elle n’accroche et aide à obtenir une belle croûte brillante. Pour une caramélisation uniforme, retourner les morceaux fréquemment et déplacer ceux qui brunissent trop près de la source de chaleur vers une zone plus douce. Si le miel colore trop vite, baisser temporairement le feu et prolonger la cuisson pour un cœur tendre sans carbonisation. Un court repos de 5 à 10 minutes hors du feu permet aux jus de se répartir et de garder la chair juteuse. Ajuster le sel après cuisson puisque la sauce soja réduit la nécessité d’en ajouter en amont. Enfin, toaster rapidement les graines de sésame à sec pour exhaler leur parfum avant de les parsemer.

Nutrition (pour 100g)

314
kcal
16g
Prot.
8g
Gluc.
24g
Lip.
0g
Fibres