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Quiches & Tartes salées

Tourte fondante au saumon et épinards frais

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson régulière et une pâte bien dorée en fin de cuisson.
  2. 2
    Étalez la pâte brisée sur un plan légèrement fariné, foncez un moule à tarte en gardant un disque de pâte pour la fermeture; piquez le fond avec une fourchette pour éviter les poches d’air.
  3. 3
    Rincez les épinards, égouttez-les soigneusement puis émincez grossièrement les feuilles; nettoyez les champignons avec un torchon humide et coupez-les en lamelles pour une cuisson rapide et homogène.
  4. 4
    Épluchez et taillez l’échalote en petits dés afin qu’elle parfume la garniture sans dominer les autres saveurs.
  5. 5
    Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen; faites suer l’échalote jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et libère ses arômes, en remuant pour éviter qu’elle ne colore.
  6. 6
    Ajoutez les champignons et laissez-les rendre leur eau, augmentez légèrement le feu si nécessaire pour favoriser l’évaporation; poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils aient une texture tendre et concentrée en goût.
  7. 7
    Incorporez ensuite les épinards et laissez-les tomber en remuant; poursuivez la cuisson juste le temps qu’ils réduisent et perdent leur humidité excessive pour ne pas détremper la pâte.
  8. 8
    Assaisonnez la préparation avec le sel, le poivre et l’aneth finement ciselé, goûtez et rectifiez l’assaisonnement pour équilibrer les arômes herbacés et la touche marine.
  9. 9
    Coupez le filet de saumon en morceaux réguliers et incorporez-les rapidement dans la poêle; laissez-les colorer très légèrement sur chaque face sans les cuire complètement afin qu’ils restent moelleux après la cuisson au four.
  10. 10
    Retirez la poêle du feu, ajoutez la crème fraîche et mélangez délicatement pour obtenir une liaison onctueuse qui enrobera la garniture sans la liquéfier.
  11. 11
    Versez la garniture encore tiède sur le fond de pâte dans le moule, répartissez-la de manière homogène pour assurer une coupe nette et une cuisson uniforme.
  12. 12
    Recouvrez avec le disque de pâte réservé, soudez bien les bords en pinçant ou en crantant, et pratiquez une petite cheminée centrale pour laisser s’échapper la vapeur; réalisez des incisions décoratives si désiré.
  13. 13
    Battez l’œuf en omelette et badigeonnez la surface de la tourte avec un pinceau pour obtenir une croûte brillante et appétissante; saupoudrez éventuellement d’un peu d’aneth pour la finition.
  14. 14
    Enfournez la tourte dans la partie médiane du four et laissez cuire environ 30 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit profondément dorée et croustillante et que la garniture soit prise.
  15. 15
    Sortez la tourte du four et laissez-la reposer 5 minutes sur une grille; ce court repos stabilise la garniture, facilite le tranchage et permet aux saveurs de se fondre avant le service.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des légumes avant de les mélanger est déterminant pour éviter une pâte détrempée, presser les épinards et essuyer les champignons sur un torchon pour retirer l’excès d’eau. Respecter une cuisson courte du saumon évite qu’il ne sèche, le cuire juste jusqu’à ce qu’il soit encore translucide au centre permet de le terminer während la tourte sans perte de moelleux. Assaisonner progressivement et goûter la préparation chaude permet d’équilibrer sel et poivre sans masquer la délicatesse du saumon et de l’aneth. Tempérer la crème si elle est trop froide avant de l’incorporer évite les déphasages et assure une liaison homogène. Étaler la pâte sur un plan légèrement fariné et piquer le fond si nécessaire garantit une montée régulière sans poches d’air indésirables. Souder les bords avec un geste précis et humide empêche les fuites de jus durant la cuisson. Badigeonner l’œuf juste avant d’enfourner produit une dorure uniforme sans ramollir la pâte. Adapter le temps de cuisson de 5 minutes selon la puissance du four prévient la surcuisson du poisson. Laisser reposer hors du four au minimum 5 minutes stabilise les jus et facilite le tranchage propre de la tourte.

Nutrition (pour 100g)

243
kcal
9g
Prot.
15g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres