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Quiches & Tartes salées

Tourte forestière au tofu et noix

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique ou tournante.
  2. 2
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide ou une brosse. Épluchez la carotte et taillez-la en fines rondelles ou en petits bâtonnets. Coupez le blanc du poireau en deux, rincez-le pour retirer le sable, puis émincez-le en demi-lunes.
  3. 3
    Hachez finement l'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans prendre de couleur. Ajoutez le poireau et la carotte, puis faites-les suer 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les champignons émincés et cuisez-les 6 à 8 minutes, jusqu'à évaporation presque complète de leur eau. Pendant ce temps, émiettez grossièrement le tofu à la main ou à la fourchette.
  5. 5
    Ajoutez le tofu aux légumes et faites cuire 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il colore légèrement. Baissez le feu, versez la crème fraîche et mélangez à feu doux jusqu'à obtenir une préparation liée.
  6. 6
    Concassez grossièrement les noix, puis incorporez-les avec le sel, le poivre et la muscade râpée. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Laissez mijoter à feu doux 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une garniture ferme mais crémeuse.
  7. 7
    Étalez la pâte en une première abaisse dans un moule beurré ou chemisé de papier cuisson, en la laissant dépasser légèrement des bords. Piquez le fond à la fourchette.
  8. 8
    Versez la garniture au centre de la pâte et répartissez-la sans la tasser. Humidifiez le bord avec un peu d'eau ou de lait.
  9. 9
    Recouvrez avec la seconde abaisse en chassant l'air vers l'extérieur. Scellez les bords en pressant et en repliant l'excédent. Dorez éventuellement la surface avec un peu de crème fraîche ou d'huile, puis tracez un motif et réalisez une petite cheminée centrale.
  10. 10
    Enfournez sur la grille centrale et faites cuire 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante. Si elle colore trop vite, baissez légèrement la température pour éviter de brûler la surface.
  11. 11
    Sortez la tourte du four et laissez-la reposer au moins 5 minutes dans le moule. Démoulez-la délicatement, tranchez-la au couteau bien aiguisé et servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Sortez les ingrédients à température ambiante pour limiter les chocs thermiques et le risque de pâte détrempée.
Pressez bien le tofu avant de l'émietter afin de réduire l'eau dans la garniture.
Faites revenir les légumes à feu moyen-vif en surveillant l'ail : il doit libérer son parfum sans brunir.
Si les champignons rendent beaucoup d'eau, réservez-les et faites réduire cette eau séparément avant de les remettre dans la garniture.
Ajoutez la crème à chaleur douce pour éviter qu'elle ne tranche.
Goûtez avant le montage : la cuisson en tourte atténue la perception du sel et de la muscade.
Étalez la pâte sur un plan légèrement fariné, puis réfrigérez le fond monté quelques minutes pour faciliter sa manipulation et limiter son retrait.
Scellez fermement les bords avec un peu d'eau, ou avec de l'œuf si vous en utilisez, afin d'éviter les fuites.
Si le dessus colore trop vite, couvrez-le de papier aluminium.

Nutrition (pour 100g)

234
kcal
6g
Prot.
16g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres