Orientation
Affichage
Portions
Quiches & Tartes salées

Tourte feuilletée brocoli et tomates fondantes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou tournante selon votre four) afin que l'appareil et la pâte cuisent de manière homogène.
  2. 2
    Séparer le brocoli en petits bouquets réguliers pour assurer une cuisson uniforme ; rincer sous l'eau froide, égoutter puis cuire à la vapeur jusqu'à ce que la chair soit tendre mais encore légèrement al dente, ce qui conserve la texture et les nutriments.
  3. 3
    Couper les tomates en petits dés après les avoir égouttées si elles sont très juteuses, afin d'éviter un excès d'humidité dans la tourte.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'ail finement émincé et le faire revenir juste assez pour libérer ses arômes sans le colorer, ce qui éviterait l'amertume.
  5. 5
    Ajouter les bouquets de brocoli cuits puis les dés de tomate dans la poêle, assaisonner de sel et de poivre, puis laisser mijoter doucement pour concentrer les saveurs et réduire légèrement l'eau des tomates ; remuer délicatement pour ne pas écraser les légumes.
  6. 6
    Foncer un moule individuel avec la pâte feuilletée en veillant à bien marquer les bords ; conserver un morceau de pâte pour réaliser la couverture afin d'obtenir une fermeture hermétique.
  7. 7
    Dans un bol, fouetter la crème fraîche avec l'œuf jusqu'à obtenir une liaison homogène, puis incorporer le fromage râpé pour apporter de la tenue et du goût ; laisser tiédir avant d'ajouter les légumes pour éviter de cuire l'œuf prématurément.
  8. 8
    Mélanger délicatement la préparation crémeuse avec les légumes refroidis afin de répartir uniformément la garniture sans la liquéfier, puis verser cette préparation dans le fond de pâte en l'étalant de façon régulière.
  9. 9
    Recouvrir avec le disque de pâte réservé en souder les bords en pratiquant des plis ou une torsade pour garantir l'étanchéité ; percer un petit orifice ou une cheminée pour laisser s'échapper la vapeur et éviter que la tourte ne gonfle de façon irrégulière.
  10. 10
    Dorer la surface avec un peu d'œuf battu à l'aide d'un pinceau pour obtenir une croûte brillante et bien colorée à la cuisson, puis enfourner sur une grille placée au centre du four.
  11. 11
    Cuire jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante, surveiller la coloration à partir de 25 minutes et ajuster le temps si nécessaire pour éviter un dessous détrempé ; la garniture doit être chaude et prise.
  12. 12
    Laisser reposer quelques minutes hors du four pour que les jus se stabilisent et faciliter le découpage, puis démouler et servir tiède afin de profiter du contraste entre la pâte croustillante et la garniture fondante.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des légumes avant le montage évite une pâte détrempée donc bien égoutter et tamponner les brocolis et les tomates avec un torchon propre ou du papier absorbant pour conserver du croustillant. Rendre la garniture tiède plutôt que brûlante empêche la crème de liquéfier excessivement la pâte et assure une cuisson homogène. Assaisonner progressivement et goûter la préparation avant enfermement garantit un sel et un poivre justes car la réduction en cuisson accentue les saveurs. Régler la température du four plutôt que le temps seul permet d’obtenir une dorure nette donc vérifier la température réelle avec un thermomètre et placer la grille au milieu pour un brunissement uniforme. Étaler la pâte froide mais souple facilite le façonnage et évite les déchirures tandis qu’un repos bref au froid après montage fixe les bords et limite le retrait. Sceller les bords en pressant avec une fourchette ou en roulant légèrement la pâte assure l’étanchéité sans surcharger de pression. Perforer le centre laisse s’échapper la vapeur et prévient les soubresauts de jus. Badigeonner légèrement d’œuf battu avec un pinceau évite les surépaisseurs qui brûlent et contribue à une couleur brillante. Laisser reposer quelques minutes après cuisson stabilise la découpe et préserve la texture fondante de la garniture.

Nutrition (pour 100g)

255
kcal
6g
Prot.
16g
Gluc.
19g
Lip.
2g
Fibres