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Quiches & Tartes salées

Tourte Croustillante aux Légumes du Soleil

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C afin qu'il atteigne la température idéale pendant la préparation des légumes et que la cuisson soit homogène.
  2. 2
    Éplucher la carotte puis la tailler en petits dés réguliers (environ 5 mm) pour garantir une cuisson uniforme ; placez-les dans un bol d'eau froide si vous les préparez à l'avance.
  3. 3
    Laver la courgette et le poivron, épépiner le poivron puis détailler les deux en petits morceaux similaires aux dés de carotte pour obtenir une texture fondante homogène à la dégustation.
  4. 4
    Éplucher et émincer finement l'oignon, écraser ou hacher très finement la gousse d'ail pour libérer au maximum leurs arômes durant la cuisson.
  5. 5
    Chauffer la cuillère d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'oignon et l'ail et les faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.
  6. 6
    Ajouter les dés de carotte, courgette et poivron dans la poêle, assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis cuire à feu moyen en remuant toutes les 2 minutes pendant environ 10 minutes : les légumes doivent être tendres mais garder légèrement de la mâche.
  7. 7
    Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte individuel en veillant à bien foncer les bords ; conserver un disque de pâte pour recouvrir la tourte et réserver le moule au frais pour éviter qu'elle ne se rétracte.
  8. 8
    Dans un bol, battre l'œuf avec la crème fraîche jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux, puis incorporer les légumes cuits et complètement refroidis pour éviter de détremper la pâte ; rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Verser délicatement la préparation aux légumes sur le fond de pâte en répartissant bien pour obtenir une couche uniforme sans faire déborder.
  10. 10
    Recouvrir la tourte avec le disque de pâte réservé, souder les bords en appuyant et en réalisant un petit boudin décoratif si souhaité, puis percer un petit trou ou réaliser une cheminée au centre pour permettre à la vapeur de s'échapper pendant la cuisson.
  11. 11
    Badigeonner la surface avec un peu d'œuf battu à l'aide d'un pinceau pour obtenir une belle dorure brillante et uniforme lors de la cuisson.
  12. 12
    Enfourner la tourte pour environ 25–30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante ; laisser reposer 5–10 minutes hors du four avant de démouler et servir tiède pour préserver les saveurs et la texture.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des légumes avant de les incorporer afin d’éviter une garniture liquide qui détrempe la pâte, en les égouttant bien ou en les pressant légèrement dans un torchon propre. Adapter la taille de coupe des légumes de façon uniforme pour assurer une cuisson homogène et une texture agréable en bouche. Laisser refroidir la garniture quelques minutes hors du feu afin que l’appareil à la crème n’éclaircisse pas et que la pâte garde son croustillant. Ajuster le sel en deux temps en goûtant la garniture tiède plutôt que froide pour mieux percevoir les arômes libérés par la cuisson. Ne pas oublier d’émulsionner l’œuf et la crème à la fourchette sans fouetter longuement pour obtenir un appareil onctueux qui se répartit uniformément. Sceller les bords en humidifiant légèrement le pourtour avec de l’eau pour éviter toute fuite et empêcher la pâte de se rétracter à la cuisson. Percer un petit orifice au sommet ou pratiquer quelques entailles fines pour évacuer la vapeur et prévenir les cloques. Badigeonner délicatement avec un peu d’œuf battu pour une dorure uniforme et éviter les excès qui brunissent trop vite. Surveiller la cuisson sur la fin et poser une feuille de papier aluminium si la surface colore trop pour permettre une cuisson complète sans brûler.

Nutrition (pour 100g)

212
kcal
4g
Prot.
17g
Gluc.
15g
Lip.
2g
Fibres