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Plat

Tomates provençales à la persillade

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Placez une grille au milieu du four.
  2. 2
    Lavez les tomates à l’eau froide et essuyez-les. Coupez un chapeau régulier sur le dessus, en biais, puis évidez-les à la petite cuillère en retirant pulpe et pépins sans percer la peau. Conservez la chair retirée pour un autre usage si vous le souhaitez, puis salez modérément l’intérieur.
  3. 3
    Mélangez la chapelure avec le persil ciselé. Hachez très finement l’ail, ajoutez-le en dernier, puis poivrez. Incorporez une partie de l’huile d’olive du bout des doigts : la préparation doit rester légèrement humide et granuleuse.
  4. 4
    Remplissez les tomates avec la farce et tassez délicatement. Formez un petit dôme en surface, sans surcharger les tomates afin que la vapeur puisse s’échapper.
  5. 5
    Disposez les tomates dans un plat à bord haut, en les espaçant. Arrosez chacune avec une autre partie de l’huile d’olive, puis replacez les chapeaux.
  6. 6
    Enfournez pour environ 25 minutes. Contrôlez la cuisson cinq minutes avant la fin : la chair doit être tendre sans s’effondrer et la chapelure dorée. Si nécessaire, passez brièvement le plat sous le grill pour la rendre plus croustillante sans dessécher l’intérieur.
  7. 7
    Sortez le plat du four et laissez reposer 2 minutes. Servez les tomates chaudes, en entrée ou en accompagnement, avec le reste de l’huile d’olive si vous le souhaitez et un tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres, qui rendront moins d’eau à la cuisson.
Incisez légèrement leur base et laissez-les s’égoutter quelques minutes avant de les remplir pour éviter de détremper la chapelure.
Une chapelure maison ou de bonne qualité conserve mieux son croustillant.
Mélangez-la avec l’huile d’olive pour obtenir une dorure régulière sans la brûler.
Hachez l’ail très finement et ajoutez-le en dernier pour limiter son amertume.
Salez modérément l’intérieur des tomates plutôt que leur surface extérieure.
Un plat à bord haut limite les éclaboussures et recueille les jus, que vous pouvez utiliser pour arroser en cours de cuisson si nécessaire.
Contrôlez la cuisson cinq minutes avant la fin pour éviter une pulpe trop molle ou une chapelure trop foncée.
Laissez reposer 2 minutes hors du four pour stabiliser les jus et préserver la forme des tomates au service.

Nutrition (pour 100g)

67
kcal
2g
Prot.
8g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres