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Tomates farcies : thon et câpres

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les tomates sous l’eau froide et séchez-les. Coupez un chapeau régulier, puis retirez la pulpe à la petite cuillère sans percer la peau. Réservez-la ou ajoutez-la finement hachée à la farce.
  2. 2
    Égouttez soigneusement le thon en boîte, en le pressant délicatement dans une passoire si nécessaire. Émiettez-le ensuite à la fourchette dans un grand bol.
  3. 3
    Épluchez l’oignon rouge, taillez-le en fines lanières, puis hachez-le très finement. Ciselez le persil et rassemblez les aromates.
  4. 4
    Ajoutez au thon la mayonnaise, les câpres égouttées, l’oignon haché et le persil ciselé. Assaisonnez de sel et de poivre, puis mélangez à la spatule jusqu’à obtenir une farce homogène et onctueuse. Ajustez sa consistance selon votre goût.
  5. 5
    Remplissez les tomates avec la farce au thon sans la tasser, en laissant un petit rebord. Replacez les chapeaux, puis disposez les tomates bien droites sur un plat de service.
  6. 6
    Placez le plat au réfrigérateur, puis servez les tomates bien fraîches. Vous pouvez les accompagner d’un filet d’huile d’olive ou d’une salade verte croquante.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes et mûres à point : elles s’évident sans s’écraser et sont plus parfumées.

Égouttez très soigneusement le thon ; le presser délicatement dans une passoire tapissée d’un torchon accélère l’opération sans abîmer sa chair.

Hachez l’oignon très finement. Rincez-le à l’eau froide si son goût est trop agressif.

Ajoutez la mayonnaise progressivement, en la mesurant à la cuillère, pour obtenir une farce qui se tient sans être liquide.

Incorporez les câpres et le persil en dernier pour préserver leur texture et leur fraîcheur aromatique.

Assaisonnez en deux temps et goûtez la farce froide afin d’éviter de trop saler.

Remplissez les tomates juste avant le service et ne tassez pas la farce, pour ne pas faire éclater les parois.

Laissez reposer au frais au moins trente minutes : les saveurs s’uniformisent et les tomates se découpent plus facilement.

Nutrition (pour 100g)

63
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres