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Tomates farcies : thon fondant et câpres

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les tomates sous l’eau froide, séchez-les avec un torchon propre, puis coupez un chapeau régulier sur le dessus. À l’aide d’une petite cuillère, retirez la pulpe en grattant délicatement la chair pour ne pas percer la peau ; réservez la pulpe pour une autre préparation ou pour l’ajouter finement hachée à la farce si souhaité.
  2. 2
    Égouttez soigneusement le thon en boîte pour éliminer l’excès de liquide, puis émiettez-le dans un grand bol à l’aide d’une fourchette afin d’obtenir des morceaux réguliers et aérer la préparation.
  3. 3
    Épluchez et taillez l’oignon rouge en fines lanières puis hachez-le très finement pour qu’il s’incorpore sans dominer la texture; ciselez le persil frais et rassemblez les aromates prêts à l’emploi.
  4. 4
    Dans le bol contenant le thon émietté, incorporez la mayonnaise pour lier la préparation, puis ajoutez les câpres égouttées, l’oignon haché et le persil ciselé. Assaisonnez avec une pincée de sel et une pincée de poivre, puis mélangez à la spatule en effectuant des gestes enveloppants jusqu’à obtenir une farce homogène et onctueuse, en ajustant la consistance selon votre goût.
  5. 5
    Remplissez chaque tomate évidée avec la préparation au thon en tassant légèrement pour éviter les poches d’air et en laissant un petit rebord pour faciliter la fermeture. Replacez les chapeaux sur les tomates et disposez-les sur un plat de service en veillant à leur stabilité.
  6. 6
    Placez le plat au frais pour laisser les saveurs se mêler et raffermir la farce ; servez bien fraîches, accompagnées d’un filet d’huile d’olive ou d’une salade verte croquante pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des tomates farcies nettes et savoureuses il est préférable de choisir des tomates fermes et mûres à point car trop molles elles s’écrasent à l’évidage et trop vertes manquent de parfum. Un égouttage très poussé du thon prévient l’excès d’humidité qui détrempe la farce et la tomate, presser délicatement le thon dans une passoire tapissée d’un torchon accélère l’opération sans abîmer la chair. Hacher l’oignon très fin limite l’amertume croquante et répartit mieux les saveurs, éventuellement rincer l’oignon émincé à l’eau froide si son goût est trop agressif. Mesurer la mayonnaise par cuillère et l’ajouter progressivement permet d’ajuster la consistance pour une farce qui tient sans être liquide. Incorporer les câpres et le persil en dernier conserve leur texture et leur fraîcheur aromatique. Assaisonner en deux temps et goûter la farce froide évite de sur-saler car le froid atténue les saveurs. Remplir les tomates juste avant le service préserve leur fermeté et éviter de tasser la farce empêche l’éclatement des parois. Un repos au frais d’au moins trente minutes uniformise les saveurs et facilite la découpe sans altérer la tenue des tomates.

Nutrition (pour 100g)

63
kcal
6g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres