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Plat

Tomates farcies au bœuf et poivron

Prépa : 30 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et placer la grille au centre du four.
  2. 2
    Laver les tomates, couper un chapeau régulier et le réserver. Creuser l'intérieur en laissant une paroi de 5 à 8 mm. Conserver la chair retirée pour la sauce.
  3. 3
    Éplucher et ciseler finement l'oignon. Écraser l'ail au couteau, puis hacher finement le persil.
  4. 4
    Dans un grand bol, mélanger le bœuf haché avec l'oignon, l'ail et le persil. Ajouter la chapelure et l'œuf, saler et poivrer, puis mélanger à la fourchette. Presser légèrement à la main pour obtenir une farce compacte mais aérée.
  5. 5
    Remplir chaque tomate évidée avec la farce en la tassant modérément, sans déformer le fruit. Replacer les chapeaux sur les tomates.
  6. 6
    Disposer les tomates farcies dans un plat allant au four, en les espaçant légèrement. Récupérer les sucs de cuisson dans le plat.
  7. 7
    Couper le poivron rouge en larges lanières, puis le passer sous le gril ou le poêler jusqu'à caramélisation de la peau. Mixer le poivron avec la chair de tomate réservée et un peu d'eau, jusqu'à obtenir une sauce lisse. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Verser la sauce aux poivrons autour des tomates dans le plat, sans noyer la farce.
  9. 9
    Arroser les tomates et la sauce d'un filet d'huile d'olive.
  10. 10
    Enfourner et laisser cuire environ 35 minutes. La chair doit être tendre et la farce bien cuite, avec le dessus légèrement doré. Couvrir de papier aluminium si les chapeaux brunissent trop vite.
  11. 11
    Laisser reposer 5 minutes hors du four, puis servir chaud en nappant chaque tomate de sauce aux poivrons. Accompagner de pain croustillant ou d'une garniture légère.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes, mûres et de calibre homogène pour que leur cuisson et celle de la farce restent régulières.
Ne tassez pas excessivement la farce : la chapelure liée à l'œuf doit rester légèrement aérée pour conserver son moelleux.
Hachez finement l'oignon et l'ail ; vous pouvez laisser suer l'oignon quelques minutes à la poêle si vous souhaitez limiter son amertume.
Si la chapelure est déjà salée, rectifiez le sel en fin de préparation pour éviter de sur-saler la farce.
Ajoutez l'eau progressivement au mixage et goûtez la sauce avant d'en verser une grande quantité dans le plat.
Piquez la farce avec la pointe d'un couteau pour vérifier la cuisson à cœur ; si les tomates sont très grosses, prolongez légèrement la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

80
kcal
5g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres