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Plat

Tomates farcies à la ratatouille

Prépa : 30 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible.
  2. 2
    Lavez les tomates, coupez un chapeau régulier et conservez-le. Évidez-les à la petite cuillère sans percer la peau, puis récupérez la chair et le jus.
  3. 3
    Taillez l'aubergine, la courgette, le poivron rouge et l'oignon en petits dés de taille homogène.
  4. 4
    Dans une grande poêle ou une sauteuse, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il libère son parfum, sans le colorer.
  5. 5
    Ajoutez l'aubergine, la courgette et le poivron. Faites-les revenir à feu moyen-vif en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajustez le feu si les légumes accrochent.
  6. 6
    Incorporez la chair et le jus des tomates, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à obtenir une compotée épaisse. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  7. 7
    Retirez la ratatouille du feu et laissez-la tiédir quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement. Farcissez les tomates évidées en tassant délicatement pour éviter les bulles d'air.
  8. 8
    Disposez les tomates farcies dans un plat allant au four. Saupoudrez le dessus de parmesan râpé, puis replacez les chapeaux sur chaque tomate.
  9. 9
    Enfournez environ 20 minutes, jusqu'à ce que la peau des tomates soit souple et le dessus légèrement doré. Terminez si nécessaire quelques minutes sous le gril pour accentuer la coloration.
  10. 10
    Laissez reposer 5 minutes avant de servir. Accompagnez les tomates d'une salade verte croquante ou d'un riz parfumé.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres ; les tomates trop mûres peuvent être réservées pour une sauce.
Taillez les légumes en dés réguliers et évitez les morceaux trop petits, qui rendent la farce pâteuse.
Cuisez l'oignon et l'ail à feu moyen en remuant souvent ; l'ail doit parfumer sans brûler.
Salez en deux temps pour mieux ajuster l'assaisonnement après la réduction.
Si la chair des tomates rend beaucoup d'eau, prolongez la réduction afin d'obtenir une compotée épaisse.
N'ajoutez une pincée de sucre que si l'acidité reste trop marquée après la cuisson.
Remplissez les tomates sans compresser la farce, puis tassez-la seulement assez pour éviter les bulles d'air.
Ajoutez le parmesan juste avant d'enfourner, afin qu'il dore sans dessécher la garniture.
Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir, pour que les jus se stabilisent.

Nutrition (pour 100g)

44
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
2g
Fibres