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Plat

Tomates farcies au bœuf

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Placez la grille au centre.
  2. 2
    Lavez et essuyez les tomates. Découpez un chapeau léger en biais, puis évidez-les avec une petite cuillère sans percer la peau. Réservez la pulpe dans une passoire pour la laisser égoutter.
  3. 3
    Épluchez l'oignon et la gousse d'ail, puis hachez-les très finement. Faites revenir l'oignon avec l'huile d'olive à feu moyen, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez l'ail pendant une minute, puis laissez tiédir hors du feu.
  4. 4
    Travaillez la viande hachée à la fourchette, puis incorporez l'oignon et l'ail refroidis, la chapelure, le persil, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène et souple, sans trop la compacter.
  5. 5
    Ajoutez la pulpe de tomate égouttée, coupée en petits dés si nécessaire. Mélangez délicatement : la chapelure doit absorber le jus sans liquéfier la farce. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si besoin.
  6. 6
    Remplissez généreusement les tomates avec la farce, en tassant légèrement avec le dos d'une cuillère pour chasser les poches d'air. Replacez les chapeaux et disposez les tomates bien calées dans un plat allant au four.
  7. 7
    Arrosez les tomates d'un filet d'huile d'olive. Si vous le souhaitez, parsemez le dessus de chapelure ou de parmesan râpé. Versez éventuellement un fond d'eau ou de bouillon dans le plat pour empêcher le dessous de dessécher.
  8. 8
    Enfournez pour environ 30 minutes. La farce doit être cuite à cœur et légèrement dorée, tandis que la peau des tomates s'affaisse et devient tendre. Si le dessus colore trop vite, couvrez le plat de papier aluminium. Laissez reposer 5 minutes hors du four.
  9. 9
    Servez les tomates farcies chaudes avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère ou sur un lit de riz pilaf. Proposez de la chapelure croustillante ou du persil frais ciselé. Demandez de couper délicatement pour garder la farce compacte.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes et mûres à point : elles résisteront mieux à la cuisson et leur pulpe sera plus goûteuse.

Si la pulpe paraît très liquide, laissez-la égoutter quelques minutes dans une passoire pour éviter une farce pâteuse.

Mélangez la viande à la main ou à la fourchette sans la tasser, afin de conserver une farce légèrement aérée.

Assaisonnez progressivement et goûtez une petite portion de farce crue sur un morceau de tomate avant de remplir les autres.

L'ail et l'oignon peuvent dominer : ajustez le sel et le poivre avec mesure.

Si les tomates sont très mûres, ajoutez un fond d'eau ou de bouillon dans le plat pour préserver leur humidité et éviter que le dessous n'attache.

Piquez la farce au cœur pour vérifier sa cuisson sans prolonger inutilement le passage au four, puis laissez reposer quelques minutes avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres