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Plat

Tomates farcies fondantes et gratinées

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et légèrement gratinée en surface ; préparer aussi un plat à four légèrement huilé pour éviter que les tomates n’attachent.
  2. 2
    Laver les tomates, couper un chapeau régulier et réserver ; creuser l’intérieur avec une petite cuillère en prenant soin de laisser une paroi suffisante pour que la tomate se tienne à la cuisson ; conserver la chair retirée dans un bol pour l’incorporer à la farce.
  3. 3
    Éplucher puis émincer finement l’oignon et hacher très finement la gousse d’ail afin qu’ils se répartissent de façon homogène dans la préparation et libèrent leurs parfums sans dominer la saveur.
  4. 4
    Dans un grand saladier, travailler la viande hachée à la fourchette pour l’aérer, puis ajouter l’oignon, l’ail, la chapelure et le persil ciselé ; incorporer ensuite la chair des tomates essorée si nécessaire pour éviter un mélange trop liquide, saler et poivrer selon votre goût, et mélanger jusqu’à obtenir une texture liée et malléable.
  5. 5
    Garnir chaque tomate avec la farce en pressant légèrement pour chasser les poches d’air et en formant un dôme régulier qui dépassera légèrement du bord pour compenser le retrait à la cuisson. Égaliser la surface pour un gratin uniforme.
  6. 6
    Saupoudrer le fromage râpé sur chaque tomate en couvrant bien la farce afin d’obtenir une croûte fondante et dorée ; pour un goût plus prononcé, mélanger une partie du fromage directement dans la farce avant de remplir.
  7. 7
    Ranger les tomates farcies dans le plat préparé en les serrant légèrement pour qu’elles gardent leur forme, arroser d’un filet d’huile d’olive pour faciliter la cuisson et apporter du brillant, puis ajouter éventuellement un fond d’eau ou de bouillon dans le plat pour préserver l’humidité.
  8. 8
    Cuire au four pendant environ 30 minutes jusqu’à ce que la chair des tomates soit tendre et que le fromage forme une croûte dorée ; vérifier la cuisson en piquant la chair : elle doit céder facilement sans s’effondrer. Si le dessus dore trop vite, couvrir de papier aluminium les dernières minutes.
  9. 9
    Laisser reposer deux à trois minutes hors du four pour que les jus se stabilisent, puis servir les tomates chaudes accompagnées d’une salade verte croquante ou d’un riz parfumé ; proposer éventuellement un filet d’huile d’olive et quelques feuilles de persil frais pour la finition.
💡 Astuce du chef
La réussite des tomates farcies repose surtout sur l’équilibre d’humidité entre la chair mise dans la farce et la viande pour éviter une préparation trop détrempée ou au contraire sèche. Si la chair des tomates semble juteuse, presser légèrement dans un torchon propre pour récupérer l’excès avant de l’incorporer afin de conserver du liant et de la tenue à la cuisson. Lorsque la farce est travaillée, ne pas la compacter excessivement pour garder de l’aération et éviter une texture caoutchouteuse, mélanger juste assez pour répartir uniformément assaisonnement et chapelure. Assaisonner progressivement et goûter un petit morceau de farce crue après l’avoir cuit à la poêle pour ajuster sel et poivre plutôt que de tout corriger après cuisson. Pour un remplissage homogène, tasser modérément en laissant un léger creux pour accueillir le fromage qui gratine sans déborder. Contrôler la taille des tomates et adapter le temps de cuisson pour que la chair soit tendre sans s’effondrer, couvrir le plat 20 minutes puis découvrir pour dorer le dessus si le four chauffe trop fort. Arroser avec un filet d’huile d’olive en début de cuisson pour préserver la jutosité et râper le fromage finement pour obtenir une croûte uniforme et fondante.

Nutrition (pour 100g)

107
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres