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Pâtes

Tomates à l'orzo et pesto basilic

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6) et positionnez la grille au centre.
  2. 2
    Lavez les tomates, séchez-les, puis tranchez un chapeau sur chacune. Évidez-les à la petite cuillère ou au vide-tomates en préservant leur paroi. Réservez la chair dans un bol.
  3. 3
    Portez une casserole d'eau salée à ébullition, ajoutez l'orzo et faites-le cuire al dente selon le temps indiqué sur le paquet, environ 8 minutes. Remuez de temps en temps, puis égouttez-le et laissez-le tiédir.
  4. 4
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Émincez l'ail et faites-le suer sans le colorer, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum. Ajoutez la chair des tomates coupée en petits dés, salez légèrement et laissez mijoter 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à évaporation de l'excès d'eau.
  5. 5
    Mélangez l'orzo tiède avec la préparation tomate-ail. Incorporez progressivement le pesto, puis la feta émiettée et une partie du basilic ciselé. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, sans trop saler : le pesto et la feta le sont déjà.
  6. 6
    Remplissez les tomates avec la farce, en la tassant légèrement sans la compacter excessivement. Replacez les chapeaux si vous le souhaitez, puis disposez les tomates dans un plat allant au four en les espaçant légèrement.
  7. 7
    Enfournez pour environ 20 minutes. Surveillez la cuisson pendant les 5 dernières minutes et retirez le plat lorsque la surface est légèrement dorée, que la feta est partiellement fondue et que les tomates sont bien chaudes, sans peau noircie.
  8. 8
    Laissez reposer 2 minutes hors du four. Servez chaud ou tiède avec une salade verte croquante ou du pain complet. Ajoutez éventuellement le reste de l'huile d'olive et le reste du basilic pour la présentation.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres et égouttez légèrement la feta pour éviter une farce trop liquide.
Salez généreusement l'eau et goûtez l'orzo une minute avant la fin indiquée sur le paquet pour vérifier sa cuisson al dente.
Faites suer l'ail à feu moyen dans l'huile chaude, sans le laisser noircir, car il deviendrait amer.
Si la chair des tomates est très juteuse, faites-la rapidement revenir à la poêle pour concentrer sa saveur.
Incorporez le pesto progressivement et goûtez avant d'ajouter du sel : la feta et le pesto sont déjà salés.
Mélangez délicatement à la spatule pour garder des morceaux de feta distincts.
Ne tassez pas trop la farce : elle risquerait de devenir pâteuse.
Adaptez la cuisson à la taille des tomates en surveillant leur coloration, puis laissez-les reposer quelques minutes avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

94
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres