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Plat

Tomates farcies aux champignons et parmesan

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Préparer les ingrédients pendant qu'il chauffe.
  2. 2
    Laver les tomates, couper un chapeau régulier et creuser l'intérieur avec une petite cuillère en conservant la chair prélevée. Retourner les tomates sur du papier absorbant, saler légèrement l'intérieur, puis les réserver à l'envers.
  3. 3
    Peler puis ciseler finement l'ail et l'échalote. Râper ou hacher le persil et le mettre de côté.
  4. 4
    Nettoyer les champignons avec un chiffon humide, puis les tailler en petits dés réguliers.
  5. 5
    Chauffer une partie de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Faire suer l'ail et l'échalote une à deux minutes en remuant, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et sentent bon, sans colorer.
  6. 6
    Ajouter les dés de champignons et la chair des tomates. Augmenter légèrement le feu, remuer régulièrement et laisser cuire environ 8 minutes, jusqu'à évaporation de l'eau et obtention d'un mélange moelleux, légèrement brun et concentré.
  7. 7
    Goûter et rectifier l'assaisonnement hors du feu avec le persil ciselé, une partie du sel et le poivre noir fraîchement moulu. Mélanger délicatement.
  8. 8
    À l'aide d'une cuillère, remplir les cavités des tomates et tasser légèrement la préparation, sans les déformer. Essuyer les bords.
  9. 9
    Disposer les tomates debout dans un plat allant au four, légèrement huilé avec une partie de l'huile d'olive ou chemisé. Les espacer régulièrement.
  10. 10
    Répartir le parmesan râpé sur chaque tomate en couche régulière.
  11. 11
    Enfourner environ 20 minutes, jusqu'à ce que le parmesan soit fondu, légèrement doré et croustillant. La tomate doit être tendre tout en gardant sa tenue.
  12. 12
    Laisser reposer une à deux minutes hors du four, puis servir immédiatement avec une salade verte croquante ou un riz pilaf.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres, afin qu'elles gardent leur forme au four sans rendre trop d'eau.

Égouttez la chair prélevée dans une passoire fine et pressez-la légèrement pour éviter une farce détrempée.

Si les champignons ont été rincés, égouttez-les soigneusement pour limiter la vapeur pendant la cuisson.

Chauffez l'huile sans la laisser fumer : elle doit être chaude, mais l'ail et l'échalote ne doivent pas devenir amers.

Gardez un feu moyen et poursuivez la cuisson jusqu'à évaporation complète de l'eau des légumes.

Salez en fin de cuisson, car le parmesan est déjà salé.

Ciselez le persil au dernier moment pour préserver son parfum.

Ne tassez pas trop la farce dans les tomates, afin de conserver une texture légère.

Répartissez le parmesan en couche fine et uniforme, puis placez le plat à mi-hauteur du four pour contrôler sa coloration.

Laissez reposer une à deux minutes après la cuisson pour stabiliser les jus et faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

72
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres