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Portions
Plat

Tomates et aubergines au four

Prépa : 20 min
Cuisson : 2h
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 120°C. Placez la grille au centre du four.
  2. 2
    Lavez les tomates et les aubergines sous l'eau froide, puis essuyez-les avec un torchon propre. Coupez les tomates en quartiers et les aubergines en dés d'environ 2 cm.
  3. 3
    Épluchez la gousse d'ail, retirez le germe si nécessaire, puis hachez-la très finement ou pressez-la. Réservez-la pour la suite de la cuisson.
  4. 4
    Choisissez un plat allant au four à bords moyens et assez large. Déposez-y les tomates et les aubergines, puis ajoutez l'huile d'olive, le sucre, une partie du sel, le poivre, le thym, le romarin et l'origan. Mélangez délicatement avec une spatule ou avec les mains propres, sans écraser les légumes.
  5. 5
    Étalez les légumes en une seule couche si possible, puis enfournez pour 1h30 à 2h. Toutes les 30 minutes, sortez le plat, raclez le fond et remuez doucement. À mi-cuisson, ajoutez l'ail réservé en le répartissant sans casser les morceaux.
  6. 6
    Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau : les légumes doivent être très tendres, avec des bords légèrement colorés et une légère caramélisation. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel réservé si nécessaire.
  7. 7
    Laissez tiédir dans le plat, puis servez à température ambiante avec une grillade ou sur du pain grillé avec du fromage frais. Pour une entrée froide, réfrigérez la préparation et sortez-la 20 à 30 minutes avant de la servir.
💡 Astuce du chef
Choisissez des morceaux d'aubergine réguliers pour que les plus petits ne se délitent pas avant les autres.

Adaptez l'huile d'olive à la texture des légumes, sans les noyer : ils doivent être enrobés et brillants, mais le plat ne doit pas baigner dans l'huile.

Un assaisonnement en deux temps, au début puis après cuisson, permet de corriger plus précisément le goût lorsque les jus se sont concentrés.

Remuez toutes les 30 minutes en raclant le fond, plutôt que de mélanger continuellement, afin de préserver les morceaux et leur caramélisation.

Un thermomètre de four peut aider à vérifier que l'appareil reste bien à 120°C, car les écarts modifient le temps de confisage.

Un plat large favorise l'évaporation davantage qu'un contenant profond.

Ajoutez l'ail à mi-cuisson : il parfume les légumes sans rester assez longtemps au four pour devenir amer.

La pointe d'un couteau doit entrer sans résistance dans les légumes.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres