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Salades

Tomates, feta crémeuse et pignons grillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les tomates sous l’eau froide, essuyez-les avec un torchon propre, puis coupez-les en quartiers réguliers en conservant leur peau intacte.
  2. 2
    Épluchez la gousse d'ail, ôtez le germe s'il est présent, puis taillez-la en très fines lamelles ou hachez-la menu.
  3. 3
    Dans un petit bol, versez l'huile d'olive, ajoutez l'ail, le sel et le poivre noir, puis émulsionnez légèrement à la fourchette.
  4. 4
    Sur une grande assiette plate, disposez les quartiers de tomates en éventail, du centre vers l'extérieur, ou en cercle concentrique.
  5. 5
    Ciselez les feuilles de basilic en chiffonnade ou déchirez-les à la main, puis parsemez-les sur les tomates.
  6. 6
    Émiettez grossièrement la feta à la main au-dessus des tomates et du basilic, en gardant des morceaux irréguliers.
  7. 7
    Dans une petite poêle à sec, faites torréfier les pignons de pin à feu moyen en remuant constamment, jusqu'à coloration dorée et dégagement d'un arôme de noisette. Laissez-les refroidir, puis dispersez-les sur la préparation.
  8. 8
    Juste avant de servir, nappez les tomates et les garnitures avec l'huile assaisonnée en filet fin, sans les noyer. Ajoutez éventuellement un dernier tour de moulin à poivre.
  9. 9
    Présentez la salade immédiatement et servez-la fraîche, en entrée ou à l'apéritif. Accompagnez-la éventuellement de tranches de pain grillé et consommez-la sans attendre pour préserver la texture des tomates et le croustillant des pignons.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres ; une courte immersion dans l’eau froide peut aider à repérer les fruits les plus sucrés.

Si les tomates sont coupées à l’avance, attendez le dernier moment pour les saler afin de limiter la libération de leur jus.

Laissez l’ail très finement haché reposer quelques minutes dans l’huile pour adoucir son amertume.

Salez peu et goûtez progressivement, car la feta est déjà salée.

Remuez constamment les pignons dans la poêle et laissez-les refroidir avant de les ajouter, pour éviter qu’ils ne deviennent amers et ramollissent la préparation.

Ciselez le basilic au dernier moment et déposez-le délicatement afin de limiter son noircissement.

Préférez une huile d’olive fruitée mais pas trop herbacée, pour ne pas dominer les autres saveurs.

Ajoutez le poivre en fin de préparation pour préserver ses arômes.

Servez frais, mais non glacé, afin que les arômes restent perceptibles.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres